如何克服紧张？

今天有学员问：兵哥老师，我一上台就紧张，手脚冰凉，四肢发抖，怎么破？

其实紧张非常正常，不紧张反而说明不是正常人。

分享三个小技巧：

1.提前准备，实地踩点，无准备不登台。

2.不断霸占舞台，不断挑战心理舒适区。

3.降低期望期。想象上台给观众送礼物，送价值就好。