在这里分享一个对我非常有用的方法，希望能够帮到你。
那就是——以毒攻毒。
有一段时间，我特别迷恋短视频。
那时候工作累嘛，晚上八九点回到家就葛优躺。
手却不安分地用仅剩的一丝力气擒住手机，刷抖音。
是真好玩啊，
抖音里光怪陆离的世界让我乐不思蜀，
像温柔乡消耗我理智，
又似水草缠足磨灭我斗志。
一刷就是一晚上，
越刷越累，
越累越刷，
直到，我认为我不能再这么下去了。
然后，我想到了一个办法……
我开始刻意看直播，能掉落福袋的那种。
为了提高中奖几率，
我停止刷视频，
手机放在一旁，让它播
同时，
这段等待的时间我就用来干正事儿，
看书、运动、或是收拾屋子……
是的，就这
每一个福袋的等待时间，
就是一个个被我人为设置的番茄钟，
我在这一个个番茄时间段内重新找回了对时间的掌控感。
接下来，只要我动了刷视频的贼心，就开始抽取福袋，
只要我持续抽福袋，
那么我就有很多个15分钟去做看书、运动、收拾屋子……
那就四舍五入我不沉迷于短视频了。
后来的后来，
我渐渐可以不依赖福袋去做正事儿了。
是的，我彻底戒除短视频了。
并且，效果很好，至今没有再犯。
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