2019年元旦假期三天很充实

元旦三天假期非常充实。

第一天，2018年12月30日

回看了2018年的日记本，相当于把365再现了一遍，一年来经历的事、遇到的人、各种情绪和思考，好多留在记忆中的人和事。有过欢笑、有过感动、有过发飙、有过郁闷......这一年经历过各种情绪。有成就感的事情、有伤心失望的事情、有超过期待的事情、有感动自己的事情......感谢那些应该感谢的、原谅那些应该原谅的、展示那些该展示的、回忆那些值得回忆的......看到好多家庭的欢乐时光，一起分享回忆幸福感十足。

第二天，2018年12月31日

上午去钱阳的公司拿了2019版CTT效能手册，CTT自我效能突破是2018年度对我影响很大的一门课程，很多次在能量不足的时候利用角色改编和意识闹钟找到力量；若干次微咨询应用了CTT的工具帮助别人理清自己。

2019年元旦假期三天很充实

我和钱阳的故事这一年发生了很多，最好玩的事情就是我们一起开了三期饭局训练营。钱阳与我的故事

中午陪女儿吃个大餐，前几天就心心念念的想吃自助餐，这个不难做到，古南都还有美团优惠活动。

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下午到凤凰书城参加了反焦虑联盟的活动，年末总结后总会有这样那样的问题发现，新一年能否实现预期的目标、如何实现...？参加这样的活动特别合适。

2019年元旦假期三天很充实

不输出  白读书。

从来如此便对吗？

南大的陆远博士分享读书：精读一本书——用自己的语言写一遍——建立自己的知识体系

焦虑很多时候来源于假设受害者，做好自己的事、不管别人的事、臣服老天的事。

《写出我心》——用写作来修行。自由书写四原则：手不要停的写、允许自己写出最烂的文字、要精准写自己不控制自己、朗读自己的文章。写是让自己看到自己的过程，困扰内心的东西想不清楚，但是心知道；写出来后再读出来，让自己倾听到自己。

第三天，2019年1月1日

参加了新精英组织的《2019做自己》活动。准确的说深度了解新精英生涯是因为古典老师加入DISC双证班，并且后来送了自己的大半个团队来学习。参加南京活动，是因为组织承办方是若干DISC毕业生。到现场后发现至少有20+DISC毕业生，都在为自己的成长充电。

2019年元旦假期三天很充实

《世界再亏欠你，你也要积极拥抱自己》，逆境提供了机会，所以接受逆境；理解反思&反刍；一个小行动，从0-1。

至暗时刻看到自己的光；脆弱的反义词不是坚强而是反脆弱；

理解自己的能力圈，多和别人交往，彼此发现虚与实；抵抗动荡的最好方式就是教育培训，更何况机会成本低；构建深度关系，与他人结晶。

定期职业体检，批量让知道变成做到。

一张白纸画人生。10年前的自己、10年后想要的样子。自己的人生自己做主；如果交给别人做主，或许也有惊喜、或许不如意且暂时没法改变也要悦纳。

2019年元旦假期三天很充实

社群就是看见与被看见的过程，你的优势很多时候是在做的过程中发掘出来的。

每一年做一个改变、学一门技能。

写下2019年的愿景和最害怕的事。当拿笔写的时候，我发现害怕的事只有一件那就是家人的健康平安，再没有其他。身边的伙伴基本写满了9宫格，回家的路上一直在思考写下的愿景和想要的以及害怕的。聚焦想要的，为此该做些什么？写出来就有希望落地，因为清晰的成功时刻已经有画面。一年做成3-5件事，做一件特别出彩的事就很好了。

人生是豪赌，什么是自己愿意承受和尝试的赌注？

2019年元旦假期三天很充实

2019年第一篇