人生处处是选择，选择质量高低，影响显著。
去哪个城市，读哪所大学，做哪种工作，和哪个人结婚，当时即便表面看起来不重大的选择，拉长时间一看，影响都很深远，甚至会影响一辈子。
做选择富有挑战，取舍出错也就在所难免。为减少后悔和遗憾，我们需要提高选择质量。
当你不知道如何取舍时，不妨运用清单思维，思考这6个问题，帮助自己优质决策。
Q1：我满足自己真正需要了吗？
欲望不等同于需要。想要的，未必就是真正需要的。
例如，在生活中，我们可能想要一套大房子，但真正需要的却是一个充满爱、温馨的家。如果片面追求大房子，而忽略提升亲密关系质量，就是本末不分。
做选择时我们要试着问问自己：我满足自己真正需要了吗？这只是我想要的，还是我真正需要的？
事实上，我们想要东西很多，但我们需要东西很少。当我们专注于那些与我们需要有关决定时，做决定就相对容易。
得到真正需要东西以后，就可以去追求想要东西，但两者顺序不能颠倒。
Q2：我还有其他选择吗？
当我们觉得泄气时，往往是觉得别无选择。但事实上，工作和生活中多数情境，我们其实都有选择余地，只是没有意识到而已。
即便真的陷入绝境，我们还有选择自己态度的自由。只要不放弃自己，我们还可以耐心等待并捕捉机遇。
为了找到其他选择，我们要发挥搜商，尽可能找到相关又可靠决策信息。
新决策信息，意味着新选项可能性。如果决策信息收集齐全，往往会“山重水复疑无路，柳暗花明又一春”。
例如，你尝试多种沟通方案无效，然后搜索到“非暴力沟通”方法，尝试运用，可能沟通就会有转机。
Q3：我是贸然行动，还是对事情进行深思熟虑了？
凭着本能冲动，冒冒失失地行动，做出的选择往往质量不高，会出现很多问题。
我们可以参考下棋高手做法，尽可能预测不同走法，形势会产生什么变化，出现什么情况时又要如何应对。
这种多想几步深思熟虑做法，能让我们有备行动，遇到问题时不至于措手不及，更容易立于不败之地。
具体一点说，遇到问题时，我们可以进行心理模拟，想象自己将要身处其中情境，让自己感觉已经处于那种情境中，然后问自己：“这样会发生什么事？接下来又会发生什么？然后会怎样呢？”
反复地追问自己“然后呢？再然后呢？”我们就更容易想到形势变化细节，最后有条件考虑得清楚、周全。
Q4：我做这个决定对自己是不是诚实？我是在寻找真相，还是回避真相？
真相客观真实，但未必会让人舒服。假相虽然虚幻，但却容易让人舒适。
两相比较，很多人反而会害怕面对真相。他们常常会认为，只要假装不知道真相，自己就会安全，或者至少感觉比较舒服。
例如，很多人知道自己所知有限，却不愿意通过遍历确认事实和落差，于是就会产生“自己虽然没有多好，至少不差”虚假自信。但这种自欺只是掩耳盗铃，随着时间推移，会让我们付出更大代价。
判断是在寻找真相，还是在回避真相，其实并不困难，只要静下心来，诚实地面对自己，我们就不难发现答案。
我们可以在表面上找出很多貌似合理借口，让别人信以为真，但内心感受却没法掩饰。也就是说，我们最清楚自己，是在寻找真相，还是在回避真相。
Q5：我有没有相信我的直觉？
直觉思维作为人的一种重要思维能力，和批判性思维一样，具有显著价值。虽然直觉未必正确，但作为一种快速判断综合机制，对于我们判断，具有重要参考意义。
原因在于，除了意识，我们还有潜意识；除了显性知识，我们还有内隐记忆。意识和显性知识通过理性思维可以把握，但潜意识和内隐记忆，通常是以直觉作为中介来把握。
要想正确决策，我们需要借用直觉。虽然直觉不能全信，但值得重视。
例如，在做决策时，我们可以问一问自己：做决定时是压抑还是平静？是清醒还是糊涂？是筋疲力尽还是充满活力？是心怀恐惧还是热情高涨？是独立自主还是唯唯诺诺？
做选择时的感受、直觉、状态，往往和选择质量有一定相关性。如果你发现自己在哪些特定感受、直觉、状态下，做出优质决策概率更高时，后续做选择时就可以参考。
Q6：我是不是还应该得到更好的？
对于这个问题，多数人都会毫不犹豫给出肯定回答。可惜的是，你给出的答案未必是你的真实想法。就好像似乎人人都喜欢成功，但其实不少人有成功恐惧。
原因在于，人们是觉得自己应该得到更好的，但是并不一定相信那会成为现实，也就不会采取行动努力争取。
从本质上来说，许多人都不愿意承认，他们不相信自己应该得到更好东西。
例如，选择前要花足时间，收集充分决策信息，但很多人都做不到，不愿意在上面花功夫。相反，那些真正相信自己应该得到更好的人，不会用任何借口来拖延，而是即刻行动。
精读君要提醒的是，所谓真正相信，就是要有与之对应的行动；否则，就是不相信。做一个类比，就像一个口头说爱的人，却没有相应行动，那就不是真正的爱。
以上6个问题，前3个问题是理性判断，后3个问题是感性判断。在做取舍选择时，理性和感性不可偏废，既需要用脑思考，也需要用心感受。
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