Always get out of the comfortable room.

01 Yesbuter

Yesbuter 都是安全感奴隶，他们面对不同的道路选择时，总是喜欢说：「是的，但是......」。

安全感是一个力量强大的主子，它用一个看不见的牢房来囚禁它的奴隶们，这个房间用恐惧做墙，用恶毒的信念做水泥。

02 爱情与安全感

那些那生命威胁爱情的人，内心缺乏安全感，以后不要指望这种人，连不被拖累都难。

极度依赖另一半的人，对另一半的感情不是爱情，是恐惧。

陷入这种恐惧的人，坚信自己需要被别人认同；坚信离开了另外一个人将无法生活。所以如果那个人不在，他都无法活下去。这是一种恐惧。

很多人想通过婚姻找到一种安全感，但很多离婚的例子，都是因为想要找到安全感，而无法得到安全感。

安全感绝对不是来自婚姻，如果你是想要安全感而进入婚姻的话，这个婚姻 80 % 会出现问题。因为对方不是一个港口，他不是一个固定的东西，而是一个活着的人，他还会去接触不同的人，他还会在兴趣上改变。所以，你想要在婚姻上得到的东西，你一定要有能力自己给自己，如果不能，这样的婚姻基本上都是失败的。

喜欢是指向行为的，而爱则是指向一个人的本身。不是所有行为都值得喜欢，但所有人都可以被爱。

03 相信自己的潜力

用马太效应来解释人的潜能：

如果一开始你就信任自己的潜能，它就会越来越努力，为你做越来越多的事情。但如果你一开始就不信任它，而去依赖其他的东西，它就会慢慢远离你，在你需要用它的时候，它也不会再来。

信任自己潜力的人建立起了自信与安全感，而不信任自己潜力的人会进入越来越没有安全感的模式。

不相信自己，又随时害怕失去。终将被奴役，成为安全感的奴隶。

04 提升安全感

1. 在比较安全的小范围内冒险

2. 远离太容易获得的安全感

3. 远离恐惧消极的产物和没有安全感的人

4. 做恐惧保险箱
   将害怕发生的事情列在一张纸上，然后将纸放在一个其他人找不到的地方。将恐惧藏在这个地方，等手头的事情忙完，再取回自己的恐惧。

5. 做成功日志
   每天记录 5 条自己的成果及原因，坚持每天做对未来意义重大的事情。

6. 面对恐惧，触底反弹

   恐惧的 3 个层次：

• 恐惧事情本身。
• 害怕失去背后的价值。
• 觉得自己没有能力去应对这个失去。

学着接受事情最坏的结果，当直面恐惧，准备作战时，恐惧就会烟消云散。

05 安全感是给出来的，不是拿回来的

安全感不是从别人身上要什么，而是内心深处，一种被需要的感觉。

支持别人是这个世界上最安全的事情，它永远不会失败。