这个孩子的刘海很长，把眼睛遮住了一大半，说话的时候眼睛是迟疑闪烁的，她跟我说困扰她的事情主要是前一段时间成绩不太好，最近通过努力，学习成绩有了很大的提高，但是她觉得这个现状对她来说显得很不真实，心里发虚。
她在讲述这些的时候看得出来有一瞬间的笑容是很开心的（在说到她的成绩提高了的时候），但是后面却又显得很勉强。
我问她：“这次考试是你自己考的吗？”
她回答：“是的。”
我问她：“对于这个事实有什么值得怀疑的地方呢？”
她告诉我：“感觉不真实，感觉不像是自己。”
我问她：“你是不相信你自己是吗？”
她说：“是的。”
这个时候我跟她开了一个玩笑，我说：“这就好像一个人中了大奖那样感觉不真实需要别人掐一下那样是吗？”
她一下子笑了。
我感觉到她很缺乏自信，于是我邀请她站起来尝试做一下“自我接纳”的练习。我让她和我面对面站着，做几个深呼吸充分的放松自己，将右手放在心口，和自己的内在保持一个深度的连接，引导她跟自己说“我接纳我自己”，很明显的她迟疑了一下，然后很快的就把这句话说了一遍，我知道这意味着什么，于是对她说：“请看着我的眼睛，然后认真的跟自己说“我接纳我自己”。”当我看着她的时候，她憋了一会儿终于没有说出来，眼泪却一下子流了下来，我看到了她内心里那一份对自己深深的不接纳，这份不接纳的背后也许包括了对自己的不认可，也许包括了对自己不太好的评价。当我轻轻的搂住她的肩膀的时候，她哭的更厉害了，身体有一些轻微的颤抖，我轻轻的安抚着她的背部，我能感觉到她的身体很僵硬似乎很多地方被堵住了，当她在哭的时候我能够感觉到她的身体开始变得柔软，开始慢慢的有了一些温度。过了好一会儿，她的情绪要平息了很多，再看她的时候脸上的表情已经温暖了很多。我知道，她的内在有一些东西开始松动了，我相信这是一个好的开始。于是我问她要不要继续做一下这个练习，她微笑着摇头拒绝了。
我知道，她需要一点时间。
而我相信，她会越来越好的。
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