图源：网络
我本身有在做Reiki healing（灵气疗愈），
在逐渐深入的过程中，也是不断地认知自我，接纳自我。
疗愈就像建立个无条件的（爱与接纳）场，
让我们所有积压的东西释放出来，在空里被转化。
摘录《能量疗愈全书》-辛蒂·戴尔
这本书之前分享了以下两部分知识：
感觉的阻塞：
疗愈常常是要找出我们以前情绪受伤的方式。感觉本身是件好事。感觉就像身体的信差，告诉我们如何回应自己内在的想法和外在的环境。我们会在第十四章讨论，感觉也可以帮助精神沟通。当我们能轻松地带着自己及他人的关爱，去尊重、接受、诠释并表达感觉时，感觉就能将我们的精神与物理性的宇宙连结。当下列其中一种情形发生时，感觉就会变成一种问题：
1、我们无法完成承认或表达一种感觉。
2、我们错认问题，压抑了会随情境而生的正确感觉，反而表现出错误的感觉。
许多研究都证明压抑情绪会导致各种不利的状况，包括疲倦、体重问题、便秘、偏头痛、背痛和感冒等更多状况。现在很多去看医生的人都是所谓心因性或情绪导致的疾病，还有因为未解决的情绪巨变导致的疾病。专研“直觉”的专家作者摩娜·丽莎·舒兹博士曾经说过，有研究证明背痛与工作的情绪痛苦有关。特定的情绪状态也与疾病有关，包括葛瑞夫兹氏症、多发性硬化症、巴金森症和肠道问题。不过受医学专业训练的约翰·隆诺博士认为，背痛常与未觉察的愤怒有关。隆诺的病患在处理自己压抑的愤怒之后，背痛都有明显的改善。
我们为什么要压抑自己的感觉让自己生病？有些家庭只会肯定特定的感觉。我的家庭不喜欢发怒，尽管我的父母常吵架。我跟我的妹妹们会从我房间的优势位置来听他们的周五夜吵架，然后还要假装所有一切都很好。我们不准聊到这些吵架，自己也不能生气。所以我们长大以后会认为，发怒是坏事，是不对的。我之后有心律不整的问题，当我发现如何拥有并表达自己的愤怒后，心脏就恢复正常了。
我的心脏问题是源自于一个情绪的阻塞点，这是由一种感觉（发怒）和一种信念（愤怒是坏事）搭配形成的。有时生气的确是件坏事；我们不想对自己的老师或小孩怒吼。不过发怒也可能赋予力量，让一个人拥有自主权。发怒本身不会有问题，但我们如果永远把一种感觉跟一种信念连在一起，一直这样活着，仿佛过去一直在重复，我们才会真正有问题。
另一种常见的问题就是错认问题或感觉，导致我们会表现一种不适当的感觉，以企图解决一种挑战。我们很多人在成长阶段，父母或体制都没有帮助我们辨识或为正确认知自己的感觉。举个例子，我的一位男性个案阿布杜尔在摩洛哥成长，他的家庭不认为男孩应该感觉难过。每次当他难过时，他的父母就会鼓励他要大胆、要坚强，然后去攻击造成难过的问题。
当阿布杜尔得知自己最好的朋友死于一场恐怖主义的战斗中时，他不禁泪如雨下。然而，他的父亲却告诉他这只是浪费眼泪，他因而愤怒不已。他为了{伸张正义}，便去参加一个宗教性的恐怖主义团体，报复杀死他好友的恐怖主义团体，后来移民美国。他来找我时，已经住在美国二十年了，成为一名事业有成的商人，也早已把暴力的岁月抛在脑后。
然而，他却承受着严重的偏头痛，慢性消化问题，还不断做噩梦。当我们把他长久以来放在心头的悲伤和痛苦释放，并赋予它们正确的意义，身体的问题就消失了，他也能够跟自己爱的人分享比较深层的感觉。
运用感觉最简单的方式，就是把它们简化成一个群组，或是合宜的感觉类别。
晚安，好梦！
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