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觉知感受

觉知感受

作者: 董海玲 | 来源:发表于2021-10-13 08:44 被阅读0次

今天早上看到一个妈妈和一个四五岁的男孩儿站在道边,妈妈微笑着温柔地说话。我听到:这个香肠儿猫和狗狗吃过了,咱们不能再吃了。

此时,我看到男孩儿手中拿着一块香肠,旁边还有一个白色的猫和黑色的狗狗。孩子听到妈妈的话,正要去喂它们。我又看了看妈妈。我和妈妈眼睛对视了一下,我俩都会心地笑了。

就在孩子去喂狗和猫的过程中,我和妈妈说:你这位妈妈说话好温柔啊!真温暖!妈妈笑着看着我说:我也是强忍住怒火。我说:这已经很不错了。

这位妈妈能感受到心中的那股怒火。但是她认为生气是不好的,我不应该生气,所以就控制那股怒火,压抑它,对抗它,忍住它,不让那股怒火发出来。

当然,他的认为是潜意识的,是自己觉察不到的,否则,她就不会去强忍怒火,不会去压抑它。

其实这个时候妈妈还没有完全被那股怒火控制,她还能控制一部分,所以她没有把怒火发给孩子,去伤害孩子,做的已经很不错了。

当她学会放手,学会让自己从感受中撤离出来,和那股怒火分开的时候,只是感受着那个怒火,不去对抗它,不去干涉它,让它自然的来,自然的走。等感受消失之后,再去面对当下的事情,她就完全的自由了。

其实,我们本来是自由的。是什么束缚了我们呢?

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