第一部分:完成线上听课打卡
第二章《控制眼睛运动》思维导图临摹了丽芳老师的,一边看书一边临摹,画完之后,感觉整个课程的框架很清晰。

思维导图课程内容
本章共分为8个部分:
1、瞳孔大小的变化
2、脑袋后面的眼睛
3、阅读中的眼睛跳跃
4、无回跳的凝视
5、理解:“我不明白”
6、快速阅读更加利于大脑工作
7、加一原则
8、总结
一、瞳孔的大小
瞳孔会根据光的轻度和物体的远近来调整其大小,光越强、物体越近,瞳孔就越小。
当你看到自己感兴趣的事情时,瞳孔就会变大,同时眼睛也会吸收更多的光线来看的更清楚。
二、脑袋后面的眼睛
由视网膜接收器解码而得到的非常复杂的图像,沿着视觉神经传送到大脑的视觉区域—枕骨脑叶。当我们形容某人观察力敏锐时,其实就是他的枕骨脑叶起了作用。
首先通过视网膜看到并进行解码的复杂图片,再通过大脑的传输到达枕骨脑叶,通过这样的流程,我们发现原来大脑在瞬间的信息搜索原来可以如此清晰、明确,这也让我们更加明白快速阅读时,我们大脑是一种怎样的高速工作状态。
三、阅读中眼睛的跳跃
你的眼睛如何阅读?它是在做一些较小、规则式的“跳跃”,从一个凝视点到另一个凝视点,总的来说,眼睛不是平滑地在书页上扫视。以单词为例,可以呈现上下、左右的跳跃。
眼睛在移动、暂停、移动、暂停时,只有在暂停期间才能吸收信息,每次暂停可能会延续0.25-1.5秒,因为有可能通过缩短每次停顿时间的方式,立即提高阅读速度。
眼睛是一个神奇的仪器,有1.3亿个光接收器,每秒可吸收大量光子——数据载体。研究表明,在80%的情况中,不允许回跳、复读,他们自己实际上已经理解了那些信息,并且是在他们开始阅读下一个词组时开始理解的。
四、无回跳的凝视
阅读速度快的人在没有回跳和复读的情况下,他们的眼睛也可以同时看到3-5个单词,而不是1个。那些快速阅读者对眼睛的技巧稍作调整后,其阅读量和阅读速度将是那些较差读者的350%。
五、理解:“我不明白”
读得越快,理解就越好。
当所阅读的信息按词意适当分组后,在眼睛的帮助下,人的大脑更容易接受信息。
六、快速阅读更加有利于大脑工作
以每分钟400多字的速度阅读时,大脑会觉得舒服得多。
速度的提高会自然而然地导致理解能力的增强。
我们首要任务是消除一些不良习惯
回跳 复读
每次凝视时吸收的字太少
除了根除这些不良习惯,还有另外一种提高阅读速度的方式,如果正常的凝视时间是每次1秒钟,可通过将每次凝视时间缩短为0.5秒钟的方式来提高阅读速度,那么阅读速度就会提高一倍。因此,缩短你的凝视时间。
七、加一原则
只有有意识地想读的更快一些,就要将目标定的比原来最快的阅读速度每分钟再多一个字,采用这种方式,你就不会感到有压力了,并且常常会发现,实际上每分钟已增加了十几个字,因为轻松地达到了既定目标,从而不断增强自信,更加快速有效地阅读。
第二部分:完成阅读测试
本章字数:6370 用时110秒
阅读速度:6370/110 *60=3463
阅读进度表 总体来说对这次的速度表示满意
阅读理解测试:80%
光记得有数字0.5和0.002,结果对应错了,还有一道题没有看准题目

第三部分:疑问
内容比较熟悉,所以提速快,心里有数,可是对于不熟悉的内容还是胆怯,提速不起来,眼睛停留时候似乎捕捉不到文字,能力还是欠缺
第四部分:总结
在了解了眼睛的原理后,会更加有助于我今后的刻意练习,争取有效的控制住眼睛的运动,让眼睛和大脑的转动速度保持一致,摆脱坏习惯,相信我的阅读速度也会稳中求胜。
网友评论