快速阅读作业3/21：《控制眼睛的运动》

第一部分：完成线上听课打卡

第二章《控制眼睛的运动》五分钟思维导图框架笔记

快速阅读作业3/21：《控制眼睛的运动》

本章有七个环节

1.瞳孔大小变化

瞳孔可以根据管光的强弱、物体的远近调节大小，当物体离自己越近，光越强，瞳孔越小，反之物体离自己越远，光越弱，瞳孔越大。如果一个人对某件事物越有兴趣，瞳孔会放大。

2.脑后面的眼睛

简称脑眼，由视网膜接收器解码而得到的非常复杂的图像，沿着视觉神经传送到大脑的视觉区域—枕骨叶。其过程是首先通过视网膜看到并进行解码的复杂图片，再通过大脑传输到达枕骨叶，这让我们明白快速阅读时，我们大脑是一种怎样的高速工作状态，我们可以针对这些功能，对眼睛进行正确的训练，可以提高我们的阅读效率。

3.阅读中眼睛的跳跃

阅读时眼睛是以较小的，规则的方式来进行跳跃的阅读的，眼睛会从一个凝视点到另一个凝视点的运动。在这个过程中眼睛移动、暂停、移动、暂停时，只有在暂停期间（0.25-1.5秒）才能吸收信息，所以我们可以通过缩短每次停顿时间的方式，立即提高阅读速度。每只眼睛有1.3亿个光接收器，每秒可吸收大量光子——数据载体。研究表明，在80%的情况中，不允许回跳、复读，他们自己实际上已经理解了那些信息，并且是在他们开始阅读下一个词组时开始理解的。

4.无回跳的凝视

当没有回跳和复读时，凝视的范围从一个单词到多个（3-5），,阅读速度就会提升，而这些调整后的速度将会比阅读差的人提高350%

5.理解与我不明白

读的越快，理解力水平越高，是因为阅读的信息分组后，大脑更容易接受信息。

6.利于大脑工作

大脑最舒服的速度是每分钟400字，可以将信息组成一个模块，这样速度提高伴随着理解力的提升。要消除不良的阅读习惯如回跳，重复以及眼睛一次凝视吸收字数少的缺点。提高我们的阅读速度，可以做一些小练习，例如视觉吞食。

7.加一规则

提高阅读速度，在练习的时候可以进行加一的原则，例如每分钟增加一个字，这样不会给我们造成压力，轻松达到目标，增强自信。

第二部分：完成阅读测试

本章字数：6370     用时85秒

阅读速度：6370/85 *60=4496

阅读理解测试：50%

三，疑问

第一次作业时很多地方跳读了，理解率比较低，我认为是我读的不仔细，跳读太多。所以这次作业尽量把所有的文字都扫了一遍，速度下来了，但是理解率还是那么回事。总感觉不把每个字都看一遍心里会不踏实，感觉自己没读，看着这阅读速度觉得很不真实。

四总结

要放下包袱，理解率的事情先不管，让速度先稳定下来。

阅读前的练习一定要做。

以后要多锻炼眼睛，争取能有效的控制住眼睛的运动，让视幅更宽点，进入眼睛的文字更多点，同时大脑的反映速度也要跟上来，一同加速，早日达到眼脑直映式阅读。