今天也是个好日子哇
起床：07:30
就寝：11:30
天气：阴
一日三餐
早餐：吉士茄蛋堡+燕麦阿华田
午餐：饺子+秋葵+荞麦面
加餐：橙子
晚餐：节瓜滚猪骨+葱爆金针菇+腊肠焖饭
运动养生（项目+时长）
瑜伽，15分钟（耻骨疼痛太厉害，针对性训练一下好了）
午睡，45分钟（瑜伽结束就睡一下，缓解一下疼痛）
阅读与学习（内容+时长）
外国文学·小说《男人》，15分钟
* * 管理师，半小时
【昨天剩余：* * 管理师，1.5小时；累计加补：* * 管理师，2小时】
工作安排（内容+时长）
文档整理，2小时
周二例会，2小时
生活杂事（内容+时长）
简书（安排）日记+抽奖，5分钟
记账，5分钟
家务，半小时
亏欠的债终是要还的，今天也要加油鸭！
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