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“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”
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自从毕业后，我一直从事办公室工作，对着电脑，有时一坐就是一天,年轻的时候,总觉得自己精力无穷,熬夜加班,吃着膨化食品,不去健身房,也不运动,但是那时候的身体没有半点异样.
这一坐就是十多年，当身体开始出现毛病时是从3年前就开始了，莫名的腰酸背痛。这些我依然没有在意.直到有一天，我坐凳子的时候,没法再坐下去了。我才去医院检查，医生说我得了腰尖盘突出，要理疗加药疗。理疗要天天都要去的，我工作那么忙，哪里时间天天去理疗呢，我一下子就否定了这个治疗方案。
前期只有先开点药吃，我总是说有时间就去理疗,三个月五个月也有可能不会做一次,，吃完药之后，似乎不那么痛了。而且也能坐了。我以为这个药怎么那么神奇.一下子就好了呢.
然而没有过半年,这次腰又开始疼了起来,右肩膀也莫名的疼了起来,我想一定是平时拿鼠标的时候一直架在那里导致的.再去医院检查,医生说我腰尖盘突出又增加了,而且也出现了肩肘炎.如果不及时治疗,后期还会加重.我当时就吓傻了.
腰尖盘突出的严重者都不能走路,肩肘炎会导致我无法抬起右手拿起鼠标.这一次,我真的要经心了,医生说平时要注意锻炼和理疗相结合,药物只是管一时的疼痛.并不能使这些病消除.
我暂且休假,放弃繁忙的工作,我是多么的不舍啊,但是这个时候,是工作重要?还是身体重要的,不言而喻,有了健康的身体,你才能去做你想的任何事啊.先从理疗开始,做按摩,做电疗,做牵引,但也平时也要少量的运动.我给自己制定了计划,每天慢跑30分钟,其它时间配合医生做理疗,饮食方面也注意合理搭配营养,不再吃快餐,坚持自己做饭,一次偶然听一个理疗瑜伽老师说是可以治疗修复腰痛,拉伸全身各关节.听完之后我毫不犹豫的报名了.
没有想到，报完课程之后，练了两天，全身更疼了。老师说，我的这个疼，是由于我不经常锻炼的肌肉痛，如果坚持久了，就不会再痛了。听到这些，我咬牙也要坚持下去。
慢慢的练完一个月后，肌肉不是很疼了，平时也有精神了。而且很多动作都能练的很好。当我半年坚持下来，腰没有感觉到疼痛了。
培根说过：“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”
当我想去偷懒不去锻炼时，想一想，坐凳子都没法做下去的时候，腰痛的难忍的时候，吃药的时候，还有想到自己有可能得个病躺在床上不能起来的时候，此刻，就觉得健康是世界上是重要的东西。没有了健康，什么都干不成。
即使你很优秀，若是没有了健康。一切都是空淡。
这些年我一直坚持运动,越来越发现,运动真的能让人保持一种心情愉悦的美丽.
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很多人会说:”我也想运动啊,可是没有时间,我也想好好吃饭,可是没有时间.”这些理由都不是理由,你给自己找借口,就是因为你太懒.你也不是什么精英,就算是事业上的精英,别人也会不辞辛苦抽出时间去锻炼.
上半年热播剧<欢乐颂>里的安迪,她是精英,但是她每天早上保持跑步的习惯.<我的前半生>唐晶也是事业型姑娘,但是她工作既使工作再忙,忙着看PPT的时候,做平板支撑.接电话的时候,也是在做平板支撑.
前一阵看一个网友发的微博：
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在这失联的这么多天里,她自己都可能想不到,自己这么年轻,怎么可能会得这样的病呢,在医院里,她经历了卧床治疗及禁食,吃药,输液,这般痛苦难道不是她之前不重视自己的健康埋下的定时炸弹吗?说不定哪天就炸了.
此刻,她醒悟了,她规定自己一定要规律作息,早睡早起.学会调节压力.越来越忙的工作,带给我们的不仅仅是金钱的收入,也是生命的透支.更要多多运动,不能一直坐着躺着,不然身体会垮,健康会遭到袭击.
看到那些许多年轻人因为不注重平时的健康,过分熬夜,整天刷手机,对着电脑,对着IPDA,最后身体出了毛病的时候,才悔恨之前为什么不注重健康呢.?
毕竟这个世界上没有后悔药.好好珍惜现在还很健康的你!
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再不济,最让你唤醒意识的地方,是医院,别人说,去医院走一圈,你都什么都明白了.
好多人都是用今天努力拼命的钱,来换取明天在医院养着的你.这样赚来的钱,没有了健康,何来意义.
一位邻居的儿子小洋因为高考前太拼命,考试过后,因为鼻窦炎住院做手术,这可把小洋的奶奶愁坏了,她怕孙子做手术以后会复发,还心疼孙子做手术的时候太疼.老人感叹的说:”这有啥,就是别有病”.年轻轻轻的就有了这病,之前还因为怕担误学习,一直拖着不去治疗,导致了头痛病,加上感冒了,还会更严重.现在想来,现在拼命努力的你,如果不注重身体健康,考上大学又何用呢?
但是行动不行动,还是在于你自己
现在人人都很拼命,只要在社会中存活,也没有一件事情是不辛苦的,就连吃饭这样的事,也能关呼着你的未来,所以不要小看平时规律吃饭,有时饥一顿饱一顿的人,也能把自己的身体给弄出毛病来.
所以，当你还在觉得自己的身体还很无恙，你又不注重运动和饮食，当身体出现状况的时候，再去改善，或许会有点为时已晚。
从现在开始，好好吃每一顿饭，好好运动，好好保养身体。将来年老的时候，你会发现当初的你一定会感谢现在的自己。
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