在爱中修行

“床头吵架床尾和，”这是句老话。在亲密关系中，我们见惯了争吵不休的夫妻、情侣，就连我们的父母也是在吵吵闹闹中走过了大半辈子。

争吵如影随形，我们一直也有耳闻，有时候也习以为常。可是当冲突频繁发生，甚至威胁到我们和爱人时，我们还能当做是寻常吗？

如何学会表达爱。为什么在亲密关系中，也会引发冲突？我们又该如何去解决冲突，这些问题我们都能在《如何在爱中修行》这本书中找到答案。

每当我们感到愤怒、伤心、恐惧、懊悔和责任感，这就是我们正在经历着“情感地图”的概念。

在亲密关系中，只要我们按照情感地图的五个情感层次，把自己完整的感受逐层表达出来，伴侣才能接收到正确的信息，感受到彼此的爱意和理解，从而避免只顾发泄负面情绪引起的争吵。

用写情书法，来表达自己完整真实的感受。写情书的过程一定要从愤怒开始、受伤、恐惧、自责，其次表达意愿，最终因为需要爱，所以要创造爱，更要去学习营造爱。

我们应该如何在爱中修行。当爱无法走下去，就该放手向前。一段成功的感情，不仅仅要有爱，还需要两者的前进方向是一致的。保持相同步调的成长节奏，才能收获一段充满爱意、不断成长的感情。

作者芭芭拉·安吉丽思，是当代个人成长与人际关系领域最有影响力的导师之一，也是知名人际关系专家。几十年来她探讨人际关系，拥有极佳的收视率。她不断地传播爱、快乐和追寻人生意义的观念，影响全球各地的数千万人。

今天推荐《如何在爱中修行》，如果我们不想将爱拒之门外，那就想方法学习沟通吧！