关于成功

成功大概是每个人都希望的，我想没有人希望自己一生是失败的。很多人想成功，但是真正觉得自己成功的人也只有少部分。听了《成功动机和目标》，这本书还是挺有启发的。

关于如何能够让你变得成功，书的意思直白一点就是如何实现你的明白，有以下几个要点。

第一，这件事情是自我推动的，不是因为别人推动。不是因为别人都这么干我才要这么干，而是发自内心，真正自己想要的事情。他才能遇到困难不会轻易放弃。

就好比我家儿子，我觉得他太胖了，我希望他减肥这件事情。他自己或许也会认为自己太胖，但是他的愿望没有我那么足，所以他减肥效果就没有那么好。他制定的计划很容易不执行，比如说晚饭不吃主食，他就坚持了几天，又放开肚子，大吃特吃。

我自己想让自己瘦下来，尝试了很多方法，终于找到了合适的方法，坚持一段时间就让自己瘦下来了。因为这个目标是我自己的，不是别人希望我瘦下来。

但是我儿子做不到，因为这个目标，是我的不是他的迫切需要的。

第二，你的目标比较清晰。如果是模糊概念，比如说我希望自己越来越好，那什么叫越来越好，这是个很空泛的观念。

如果指体重管理，今年比去年内脂降了一级，就是个非常明确的目标。还是你的业绩今年比去年翻了一番。所以必须要有一个明确清晰的目标。

你的目标需要有一定难度，但又不能太高。太容易的目标，也会让人没有兴趣去做，但目标太大了，实现太难了，也是容易放弃的。

第三，要有一个计划。如果有了个目标以后没有任何可操作的计划，实现的概率也是非常低的。

比方说，我想半年减肥30斤。我就是一直这么想，没有任何计划，那时瘦下来的可能性就比较低。

那如果说想半年减肥30斤，也就意味着6个月体重下降30斤，那么一个月就是5斤。一个月5斤，那你得计划具体我的饮食怎么做？运动如何跟上？有具体可操作的计划，计划一定是可操作可完成的。

比如饮食计划，我在瘦身期间，就会记录每顿饭热量的摄入，我要保证三餐摄入的热量一定是低于我的消耗，我才可能瘦下来。我的运动计划，不是定个每天十公里，这个会伤了自己，也坚持不了。我发现自己每天跳操一小时是可以做到的，我就坚持跳操，慢慢还会增加跳的难度，循序渐进，不会超过自己的能力，能够长期坚持。

第四，让你的潜意识去帮助你完成你的目标。用“如果……就……”这样的模式。我喜欢自己年轻的模样，但是做保养，敷个面膜我有时都觉得烦，不想做。后来我就设置了，如果是周日，早上起来就做一次面膜。现在我每周周日上午就会给自己皮肤做一次保养，我给自己设置了一个程序。我的内心就没有内耗了，到了时间点就会去做。有些重要的事情，你一定要设置这样一个程序，你就比较容易去坚持。

所谓成功，就是达成你自己设定的目标，还是需要方法的，不是埋头苦干就够了。