在简书注册账号近2个月，昨天收到简信说我已经坚持日更45天，简书将会赠送一件小礼物。在这之前，在浏览文章的时候看到有人写过这件事情，那时候我想自己也要坚持日更，得到这份礼物，就像玩游戏中的任务奖励，看到别的玩家身上装备很炫酷，心生羡慕，就想自己也拥有这样的装备，于是就去做相关任务，为的是得到那件自己心仪的装备。游戏里面有主线任务奖励，支线任务奖励，副本奖励等等。随着难易程度的不同，奖励级别也不一样，这些奖励有些是游戏币，有些是稀有的装备，有些是有趣的称号，无论哪一种奖励，总是刺激我们继续玩下去。而简书的奖励机制我认为也做的不错，简书钻就是一个很好的机制，它可以激励我们继续写下去，虽然写作不是为了钻或者礼物，但做任何事情都有懈怠的时候，如何能让自己在懈怠的时候也坚持，这就需要给大脑一个激励，得到奖励后，大脑才会下达指令，我们才有动力继续做下去。简书钻，点赞数，阅读量，这些都是奖品。一个人再有才华，如果无人赏识，就如深山中的兰花，独自开放，独自凋谢，无人知晓。
人类具有群居性与社会性，再喜欢独处的人，也无法将自己与世隔绝。人性中只要有被认可，被尊重的需求，那么我们就无法不与人交往，沟通。外向型性格的人，喜欢通过与人接触来达到充实自己的目的，通过别人的评价，赞美来完成对自己我的认可。而内向型的人往往通过独处，自我思考，或者写日记，写文章等方式来完成对自身的评价。所以日更，简书钻，以及小礼物的赠送，都能起到很好的激励作用，日更，让我们坚持去做一件事情，当然在做的过程中会出现懈怠退步的现象，但是如果在这个时段恰当的给予了鼓励，那我们就有力量与信心继续坚持下去，当你不知不觉的做了一段时候后回顾，会发现和刚开始相比，你已经前进了一大截。这就是坚持的力量。
我曾经使用keep这个app坚持锻炼了2年，今天夏天因为膝关节受伤就停了下来。坚持健身2年的结果是，腰腹部力量与肌肉都变得紧实，手臂，腿部的力量以及心肺功能都有提高，锻炼能产生更多多巴胺，让人温暖愉悦，遇到不愉快的事情很快就能在汗水中被排解掉。现在停下来后，很容易就把自己陷入到日常短暂的愉悦中去，比如追剧，葛优瘫，吃零食，聊八卦，刷短视频等等，时间在不知不觉中被消耗掉，回望自己一事无成，于是开始自责与沮丧，比起要让自己持续去做一件事，短时的快乐来的容易，去的容易。
写日更文章，是对自己每日生活的总结与记录，也是理清自己思路的过程，养成习惯后，受益匪浅，值得坚持。
谈谈日更
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