现状
体重:55kg 脂肪含量 28.1% 肌肉含量:67.8%
短期目标:体重降到52kg , 全身紧致一点, 肚子小一点, 胳膊紧一点 ,屁股脂肪含量能减少肌肉含量能增加-_-#。(明天买卷尺量记录起来)
长期目标:体重控制在50kg左右, 脂肪含量在 23% 微腹肌 腿 手臂能瘦一点。
目标体型
马上瘦到89斤的健身目标 马上瘦到89斤的健身目标现状
体重:55kg 脂肪含量 28.1% 肌肉含量:67.8%
短期目标:体重降到52kg , 全身紧致一点, 肚子小一点, 胳膊紧一点 ,屁股脂肪含量能减少肌肉含量能增加-_-#。(明天买卷尺量记录起来)
长期目标:体重控制在50kg左右, 脂肪含量在 23% 微腹肌 腿 手臂能瘦一点。
目标体型
马上瘦到89斤的健身目标 马上瘦到89斤的健身目标本文标题:马上瘦到89斤的健身目标
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