2019年唯一目标就是:
为了后半生，吃好睡好，补气补血，养好身体!
健身瘦身瘦到100斤!
1、产后恢复:骨盆恢复，子宫复旧，盆底肌恢复。
2、禁忌:久站，久蹲!不能提重物。超市购物老公拿.。不能抱孩子站着。坐抱宝宝。
3、1-8月中药调理身体。补气补血药吃上。黄芪鸽子人参。日常食补一年。
4、腿和子宫、肚子。:艾灸、沙疗。住院妇科炎症。热敷腰部，艾灸子宫肚子。
5、1-8月份白天公交上班，禁忌久站久蹲，所以早点出门公交有座位。下班回家陪娃，然后健身看书学习。11月报考开始备考。
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2、禁忌:久站，久蹲!不能提重物。超市购物老公拿.。不能抱孩子站着。坐抱宝宝。
3、1-8月中药调理身体。补气补血药吃上。黄芪鸽子人参。日常食补一年。
4、腿和子宫、肚子。:艾灸、沙疗。住院妇科炎症。热敷腰部，艾灸子宫肚子。
5、1-8月份白天公交上班，禁忌久站久蹲，所以早点出门公交有座位。下班回家陪娃，然后健身看书学习。11月报考开始备考。
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本文标题：产后注意事项
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