写到这个话题，我想聊聊我的想法和建议。
大家都知道，睡眠和健康有着很大的联系。一个人如果睡眠充足，就是精力充沛，无论干啥，也都是有条不紊。
你会睡觉吗？这个问题有点懵，对。我想说说我自己。以前睡觉不好，不好到啥程度，也可以说成失眠了。晚上十一点睡，可是躺床上还想看会儿手机，这样一来，一会儿半个小时过去了。这样循环下去，睡觉越来越晚了。睡不着就翻手机看，越翻越睡不着，后来时间长了，就是严重失眠。我每天不贪睡，可是晚上又睡觉晚，那段时间，我每天都要昏昏沉沉，迷迷糊糊的。我也吃过中药，刚开始还能早点进入睡眠状态。可是后来就不行了。
后来，从网上查了查，关于睡眠的文章，知道了它的重要性。我果断的把手机上能卸载的东西统统卸载掉了。懂得了身体健康和睡眠质量的好坏，密不可分。
学会了早睡，学会了控制自己，每天晚上睡觉之前写会儿字，看会儿书，慢慢的，睡眠好多了。睡觉一直挺好，早睡早起。
最近感觉，睡眠又乱套了。有时候白天忙，逛简书的时间只有等忙了手中的活。所以，睡觉不知不觉就推迟了。白天哈欠连天，有时候看会儿书，一会儿眼睛就睁不开了。哎，得给自己立法三章了。
我看有的友友睡觉也很晚，在这儿，我想说几句不该说的话。身体健康是资本，无论你有多忙，无论你有多强，手中的活，该放就放吧。学会爱自己，因为我们独一无二。
在这里东拉西扯的说了这么多，也是在脑子糊糊涂涂的时候写的，虽然帮不了大家的什么忙，就算提个醒吧。
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