睡眠与健康

        现代医学研究证明，经常上班、彻夜狂欢、长途旅行和熬夜学习的人很容易因为睡眠不足而引发胃病。因为人体的胃和小肠在晚上会产生一种有修复作用的TFF2蛋白质，TFF2蛋白质含量会伴随生物钟节奏而自动调整，一般在下午和傍晚降到最低，待夜晚睡眠时达到最高，在睡眠过程中TFF2的水平会增加340倍左右，TFF2蛋白质对于修复胃和小肠的损伤有帮助，睡眠不足会减少这种化学物质，从而影响人体对胃的正常修复作用，增加患胃溃疡的几率。现在有不少人都有这样的想法：自己现在正年轻，应当加紧工作，享受人生，因此少睡一点儿也不会有什么大碍，殊不知，经常睡眠不足，会使你与胃病结伴。

        这只是睡眠影响身体健康的一个方面，还有其他影响另文叙述。