未满月的宝宝通常睡眠时间为14-17小时，出生的头几天还会睡更多。但麻烦的是，一天的睡眠完全不以昼夜区分，而是被划分成6-7个睡眠时间。
这个时期建议引入睡眠仪式，白天建议仪式时长15分钟左右，晚间入睡需更长一些。睡眠仪式不在于什么形式，可以是固定的一种舒缓的音乐、某种玩具陪伴、某个亲人的怀抱，重点是要把握睡、醒的节奏，避免过度刺激。如果某一次睡很短时间就哭醒，常意味着没有睡够，试着安抚宝宝继续睡。
白天的时候室内不要太暗，最好不要连续睡超过2-3小时，逐步帮助建立起昼夜的分别，多用玩具等引起宝宝活动的兴趣。
提示：这个时期还要注意两点
1、不要持续抱睡，迷糊但还醒着时放床睡觉，一定要在宝宝状态好时，多勇敢尝试，如果宝宝不接受就下次再试。
2、除非是一些疾病的情况，睡眠中一些轻微的哼哼唧唧是正常现象，不要过度干预。
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本文标题：3个月以内宝宝的睡眠
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