中年的养生

黄帝内经里面讲，女生是七年一个阶段，男生是八年一个阶段，所以男生比女生成熟的晚，也衰老的晚。

女生到了35岁以后就开始衰老，四十二岁肾气衰，头发开始发白，会一下子就老的非常快，四十九岁后月经停止，更年期来临。

而男生整整晚了五年，三十几岁正是鼎盛，四十岁才开始衰弱，48岁肾气衰白发生。

所以，女生的青春就那么几年，三十五岁以后需要好好保养自己，不要经常性过劳，要给自己留足休养的时间，万事不要入心，不牵挂琐碎，长开心舒心，关注身体心理健康，才能健康长寿。

要多运动，拉伸，不能躺着不动，常保养健身的女性才会有好的身心状态。