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各位战友们，大家晚上好，我是记忆教练赵俊祥，今天非常荣幸地收到了张胜萍大哥邀请，借助于他的千聊平台在各位战友面前分享记忆，真的是非常感谢他给我这次机会，我也会努力做个很好的分享，让大家都能有收获。
一、自我介绍
我想先做一下自我介绍，我是一个记忆老师。三年前在我还没了解到记忆法的时候，记忆力真的很差，记得有一次我们班同学组织一个这方面的自我介绍活动，前面的介绍完，后面的要把前面人的名字都说出来，我基本上能说出来两三个就不错了，当时真的是超级尴尬。
后来学了记忆法之后，我碰巧又遇到了自我介绍记忆名字的活动，这次我全都说了出来，当时真的是觉得对我的人际关系改善起了很大的作用，也觉得记忆法的学习非常值得，也就继续坚定地走在这条路上。
随着不断地练习，我曾经记住了81章道德经、374句的三字经、365句英语。今年三月的时候分别两个小时记住了504个百家姓以及174个国家的国旗，而且前面这些除了国旗和百家姓没记忆顺序之外其他基本上都能实现知道数字对应内容是什么的程度。曾经巅峰的时候，我能够做到在15秒内就记住40个数字，一分半钟记住一副扑克牌的顺序，而这也已经达到了世界记忆大师的一个标准，就是两分钟记住一副扑克牌，而这些也让我彻底改掉了以前认为的记忆力不能提高的想法。
后来由于一个偶然的机会加入了一个脑力公司，于是就在这个公司里做了两年的记忆老师至今，平常教学员如何记忆圆周率、36计、扑克牌、三字经以及道德经等等，也成功地带很多学员搞定了超级记忆需要学习的内容，所以我在记忆方面还是有着比较丰富的经验的。这些学员有，睿睿妈、金贝儿、lan、昆明、低调、叶知秋、小黑、苏格拉底等等，其中苏格拉底在准备世界记忆大师的比赛。
还有最最最重要的一个就是我的女朋友啦，我们就是这样认识的，时间是三月份，也就是之后我将提到的建立个人品牌那个时间。
再然后我偶然加入了007，开始了写作之路，有两篇文章介绍了我学到的记忆法，后来准备组织一个建立个人品牌活动的美美战友发现了这两篇文章，给了我一个记忆教练的定位，当时真的是特别激动，于是我也就报名参加了养牛场活动。在她的帮助下，我建立了自己的个人品牌~记忆教练，之后也有一段时间的迷惑期，不过在美美的持续帮助下，也逐渐地更加清晰目标以及要怎么做。
后来张大哥也主动地来帮我，帮我答疑解惑，也拉我进他的超级演讲家日更群，在这里我受到了战友们的欢迎和鼓舞，有好几个战友私聊我咨询我记忆相关的问题，也收到了两位战友的分享邀请，当时真的是特别感动，我会努力做好这件事，大家有什么记忆的问题，也欢迎继续和我交流，我会努力帮大家解决问题的。
二、视觉记忆
下面我将介绍的几个记忆法相关的例子，而在我这里我把它叫做视觉记忆。
所谓的视觉记忆，本质上是图像记忆，通过想象和联想把需要记忆的东西转化成图像存储在右脑中，从而实现记忆的目的。
有研究表明，右脑的记忆效率是左脑的100万倍。由于这种先天性生理因素，也注定了使用图像记忆的方法，记忆效果就是会很快很好。所以可以说学会了这种方法，10分钟学别人10小时的知识内容，一点也不夸张。
而且这种方法也能很好的锻炼想象力，想象力就是人在已有形象的基础上，在头脑中创造出新形象的能力。这点和图像记忆是相符合的，所以多使用这种方法可以很好地锻炼想象力，未来社会，没有想象力的孩子，将轻而易举被机器人所代替，有想象力的孩子才是未来最有竞争力的孩子，是最需要的人才！
这次我就分享几个这方面的记忆方法。
三、首字记忆法
首先是首字记忆法。
之前我写过一篇文章，117班的班长看完之后主动邀请我到做他们班的开班分享嘉宾，这篇文章是让你此生出门都不会忘记带必备物品的一句话口诀要不要？文中就提到了我非常喜欢的应用首字记忆法的例子。
什么是首字记忆法呢？首字记忆法就是把你需要记忆的内容的首字联系到一起，组成新的句子，并构造出图像的方法。
这个方法有几个步骤，首先是提取首字，然后字之间相互链接组成句子，当然也需要调整字的顺序从而使句子读着通顺的同时也能轻松地想象出图像。
实例1：伸手要钱
“别人家孩子”秘诀：10分钟学别人10小时知识，还能培养想象力？
如果让大家记忆这四样我们出门必须带的东西要怎么去记忆呢，他们分别是身份证，手机，钥匙和钱。没有知道记忆法的，可能会是读挺多遍来死记硬背，当然这个词语不多，死记硬背也很好记忆，那有什么更高效率的方法呢，这里就可以使用首字记忆法。
这里我分别选取这四个词语的首字放在一块就变成了身，手，钥，钱，谐音一下是不是特别像伸手要钱呢。大家可以在脑海中想象这样的情景，你站在你熟悉的一个大街上，看着过往的行人，你伸着手向路人要钱的那种情景。这样我们就实现了记住这四样物品的目的，当然下一步你还要反向的回忆，就是要能根据这个情景想象出伸手要钱这四个字，进而想出原来的内容是身份证，手机，钥匙和钱。如果回忆不出来就可以再看下原来的词语来加深印象。大家是不是觉得这个方法挺好玩呢，通过想象就把要记的东西记住了。
实例2：巧记社会主义国家
记得之前上课的时候，老师突然问我们，你们知道现在世界上的社会主义国家还有几个吗？它们又都分别是什么呢？当时我是真的不知道，于是就去网上搜索，查出来的结果是：中国，越南，老挝，古巴，朝鲜。于是我第一反应就是用首字记忆法来记忆，提取首字之后就是中，越，老，古，朝。这里可以直接谐音，就变成了中岳老姑吵，想象这样一种，情景，我们都知道中岳是嵩山，然后就可以想象，中岳嵩山的某个山头上，你的老姑姑在和别人吵架，吵的面红耳赤，声音太大，估计你都想捂住耳朵了。多想像一下这个情景，是不是觉得很好玩的同时又把五个社会主义国家记住了呢？
这里还有另外一种记忆的顺序，也是我一直最喜欢使用的，就是把前面那几个汉字颠倒下顺序就变成了月老炒古钟，请再次跟着我想象情景：想象一个左手拿着红线的白胡子老头，为啥红线呢，因为月老就是喜欢牵红线，所以就可以使用拿着红线的白胡子老头来代表月老，然后呢，白胡子老头右手拿着一个锅铲子，就是做饭用的，在一个大黑铁锅里翻炒一个古钟，就是古代的钟，翻过来倒过去，还会有叮叮当当的声音，如果你暂时想不太出来，这个也正常，因为刚开始我也存在想不出来的问题，不过随着后来我不断地训练与想象，在这方面就慢慢提高了。
实例3：巧记道德经
在老子的道德经第二章里有这么一段话，有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。记得我当初背这一章的时候还没学过记忆法，于是我就使劲的背，使劲的读，结果还是会经常颠三倒四，或者干脆直接想不起来，虽然最后也还是记住了，但是花的时间还是不少的。后来学了记忆法之后，在看到这个内容，我就自然而然地用了首字记忆法。
这里每一部分都提取首字，就变成了有难长高音前，转化下就是友难长高印钱，可能有点难理解，没关系，可以这样来解释这句话，朋友很难长高，印点钱买增高药。想象这种情景，你有一个很矮的朋友，去印钱买增高药。也要越详细越好哦，越详细记忆的准确度就会越高，比如这里，你的朋友是有多高呢，可以夸张点，还不到你的腰，那这也太矮了，必须买增高药啊，你说是不。
到这里我们就实现了记，接下来还要能做到能根据你很矮的难长高的朋友印钱买增高药的情景来反向思考对应的几个字分别是什么，这里是友难长高印钱，还要根据这里回忆出对应的原来的字分别是有难长高音前，再根据这六个字回忆出对应的原文是有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。这样我们就达到了一个循环，实现了记忆的目的。
另外昨天我收到了仝陨战友的反馈，就是她用到这个方法的例子
“别人家孩子”秘诀：10分钟学别人10小时知识，还能培养想象力？
简单说，就是他用了一个特别简单的口诀，3月5月一起找俩二姨就记住了五个需要找的孩子，简单好玩的同时就能把需要记忆的东西记住，是不是特别有趣呢？
在这里我也特别感谢仝陨战友的反馈，谢谢。
四、关联记忆法
然后我将介绍的是关联记忆法。
关联记忆法，就是把两个有关系的事物使用联想的方法联系在一起而实现记忆的目的。
我给大家举个例子。
我们都知道中国古代有很多圣人，他们都有对应的称号，比如关羽的称号是武圣，苏轼的称号是词圣。下面我就说下这些的记忆方法。
1,武圣-关羽
武圣，使用关联的方法可以联想到一把剑或者刀。这样就可以联想成关羽舞大刀的画面（再次强调，一定要在脑海中构造出图像，这样才能真正发挥右脑记忆的威力。想不出来可以尝试网上查找类似图片来加深印象）
网上我找到了一个图片如下
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2、词圣-苏轼
词使用谐音法，可以想到吃。而苏轼可以谐音素食，这样就可以联想到青菜之类的东西。这样就可以联想到一个人吃青菜的画面。吃素食或者吃熟食都可以。
3,棋圣-黄龙士
这里的棋就是围棋棋子，而黄龙士，黄龙可以联想到骑着黄色龙的骑士，然后联系到一块儿就是骑着黄色龙的骑士在下棋的画面。
下面是黄龙骑士图片，下棋的话可以龙爪抓着棋子下棋。
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4,茶圣-陆羽
陆羽谐音法可以想到鲈鱼，和茶联系到一块儿，可以想到一杯茶里面有一条鲈鱼在摇尾巴的画面。
5、记单词
这个方法也能用来记忆单词哦，我给大家举两个例子。
第一个是Scar伤疤，怎么联想呢，可以这样：s想象是蛇，car是小汽车，和伤疤联系一块就是，一条蛇把小汽车咬出来很多伤疤。在脑海想象，一条蛇缠在小汽车上，用嘴在啃汽车，啃出来很多伤疤的情景。
第二个单词是scarcity缺乏，前面scar我们已经记忆过了，city就是城市，它们连接到一块就是，满是伤疤的城市肯定是缺乏生机啊。大家可以在脑海中想象一个破败的缺乏生气的城市的情景。通过想象就能把单词记住，大家是不是觉得也很有趣呢？
五、串联记忆法
接下来我再介绍下串联记忆法。
串联记忆法就是在关联记忆法基础上的扩展，涉及到多个元素的链接。
我举个例子，按照顺序记住以下这10个词语，钥匙，鹦鹉，球儿，尿壶，珊瑚，芭蕉，气球，扇儿，沙发，石榴。
如果是左脑的话，可能是一遍遍的去读这些词语，虽然能记住，但是需要消耗很长的时间，而且也很难记住顺序。还有可能会根据这几个词语来做下分类，比如说，有动物，植物，水果，生活物品这样，可能也能记住，但是大家来试试接下来的方法，比较下。
下面可以跟着我的节奏来想像这个场景，一定要尽力去想出来哦，越清楚记忆的效果就会越好。你手里拿着一把金黄色的钥匙戳一只绿色鹦鹉的头，一不小心扎到了它的眼睛，眼睛里出来一个白色球儿，落到了你脚旁边的尿壶里，里面的黄色尿溅到了周围的红色珊瑚上，于是珊瑚疯长，长出来一个大芭蕉和一个白色气球，你仔细看去会发现这个气球形状一直在扭曲，突然爆炸了，飞出来一把白色羽毛扇子，白色羽毛扇子还在扇动着，把一个沙发扇的飞到了天上，最后沙发落到了地上，摔成了很多碎片，而这些碎片呢，你离近处看发现是一个个的红色的石榴子。
刚开始一遍想象不出来很正常，可以多来几次，然后慢慢地回忆这个过程，钥匙戳到了什么，出来了什么，砸到了什么，什么在疯长，长出来了什么，什么爆炸又飞出了什么，把什么扇动着飞到了天上，落到地上又变成了什么......
下面大家再回过来看看这十个词汇，钥匙，鹦鹉，球儿，尿壶，珊瑚，芭蕉，气球，扇儿，沙发，石榴。他们分别会让你想到哪些数字呢？
钥匙的谐音像什么呢？像不像14？鹦鹉呢？15……
每个都看过去，你会发现他们的谐音分别对应着下面这些数字：
14，15，92，65，35，89，79，32，38，46
没错，你没看错，对应的就是圆周率后面的20位数字。是不是突然发现能记住圆周率20位特别有成就感呢，不要止步于此，以后我会继续介绍怎么背到100位3.1415926535897932384626433832795028841971693993751058209749445923078164062862089986280348253421170679……的哦
最后做下总结，今天我介绍了首字记忆法、关联记忆法和串联记忆法，并且举了几个小例子。不知道大家都记住了吗？
比如出门的必备物品都是什么？
棋圣是谁呢？
圆周率后的20位，大家也可以尝试打出来，想不起来数字可以尝试打文字。文字记住了就代表圆周率记住了，剩下的只是熟悉数字和编码的转换就可以了。
最后再次感谢大家的聆听，如果大家有什么记忆相关的问题都可以来咨询我，我会尽全力帮你解决，谢谢。
另外我计划建立一个自己的视觉记忆训练社群，有课程有作业，一步步地带你提升记忆力，如果你或者你的孩子想学习，欢迎私聊我哦。
“别人家孩子”秘诀：10分钟学别人10小时知识，还能培养想象力？
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