效率手册：月目标，7个人物法，18个周期礼物法
一： 每一个月的月度计划：
1、每个月的月历，这主要帮助我们先来大致安排一下不确定日期的事项。
比如在5月中旬或者下旬的时候，有几件重要的事情，但是不确定日期，可以先写在左边的Note 这一列。
月历
另外一个功能： 就是把这个月当中的已经确定好的重要日子，可以先标上去，比如： 你的家人，好朋友生日等。
第一步： 先做总体规划。
2、月计划
多维度，从工作到个人
除了工作外，毕竟每个人的工作种类不同。这里面非常直接给我们列出来大标题，以及大标题下面的具体包含的点，可以避免自己拆解的时候不全面。
必做的事情
比如：在健康管理这一栏，健康是需要管理的。包括但不仅限于运动。还有很多方面，饮食，情绪，冥想等。可以通过给自己订次数的方式，来完成。如果是跑步，一个月要跑几次等。再把这个月要完成的总次数安排到每一周中去。
每个月必做的事情，帮助我们确定重点。
3、年度项目甘特图
这个表格真的太神奇，通过画出不同项目的持续时间，可以直观的帮助我们看到这个月当中哪个时间段会比较忙碌，哪个比较清闲。从而去找到合理得到对策，平衡时间。
帮助我们平衡时间
比如最后发现，在5月份有5件重要的事情，然后再分别把他们的持续时间画出来，重叠部分就是最忙碌的时候，那我们可以适当做一些调整。是否可以提前一点开始，避免都在同一时间段内，那么就会形成忙的时候很忙。
二：7个人物法
1、核心：帮助我们修炼核心硬本领，7个人物中，他们共同具有的三个品质，就是我们要修炼的本领。
7个人物法
2、含义：
你想要成为向谁一样的人，不是说我们真的成为她/他，而是我们活成他们的状态。
3、怎么确定榜样：
列举这7个人，可以按照时间上的列，分别向谁看齐。这样就具体了，不会太抽象宽泛。一年内，3-5年内，一生的目标。完成短期目标，再向中期目标前进，最后我们做的这一切，都是为了达到一生的目标。
在选择榜样的时候，也是需要全面考虑，得要和我们自身的实际相关，如果刚开始就太高的要求，是有一定的达成难度，先选择身边的，真实的出发。再去以第二个时期梳理出来的为方向，朝着这里前进。
三：18个周期礼物法：
核心：养成习惯，让习惯成为一种力量
18个周期礼物法
21天养成一个习惯，要达到80%或以上，才是真正的做到了。每完成一个周期，给自己送礼物，正向反馈。很多时候的中断，往往是因为我们做事情没有反馈，自己不知道要做到什么程度，不知道做得怎么样，就会停留。有反馈，才能更好的往前走。
我们都在寻找一种环境，助力前进，这个环境是非常重要的。自己能量不够，可以借助他律。在他律的的情况下，帮助自己形成自律，做了一段时间后，就不需要他律，可以自律。
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