开始行动

今天我写完了公众号《人生效率手册》，下午去定了推拉门，回来去减腹塑形，随着一件事情一件事情的完工，我觉得还挺充实的。

以前总是拖拖拉拉，磨磨蹭蹭的，很多事情拖延了很长时间，今天想做的赶紧去做了，效率有提升。

今天还有一个做的挺好的，有几次的情绪不太好，但是我很快就停止了坏情绪的蔓延，马上把情绪调整到了平静状态，停止了内耗。

能影响我们情绪的只有自己，其他的都是我们的选择，我们可以选择让别人影响，也可以选择不受其他人影响，这是我们的选择。

今天也有一个察觉，孩子在听凯叔讲故事的时候没完没了，以至于中午我没有休息成，突然间有了怒火，训斥了孩子一顿，我觉得做的不够好。

因为这个事情已经产生过多次矛盾了，我要寻找一个适合我们的解决方式，而不是发脾气。

明天要完成一个沟通的文章和课件；

读书十页，孩子的博客记录。

听完一个完形的案例。