今天是什么日子
起床：9:00
就寝：23:40
天气：晴
心情：低落
纪念日：晨间日记第五十三天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1，工作
2，阅读
3，去警局
改进：习惯养成：
周目标·完成进度
共读《习惯的力量》第二天：如何利用习惯回路，轻松戒掉坏习惯
1，消除或改变暗示性线索，是帮助我们改变坏习惯的最直接方法。
2，改变坏习惯的方法，是在保留暗示的情况下，改变惯常的行为。
3，要想把坏习惯彻底戒掉，我们还需要一个很重要的东西，那就是信念。
学习·信息·阅读
每日一句英语：If you can't see hope, let me give it to you, because I'm a teacher！
健康·饮食·锻炼
晚餐在外面吃了个牛腩捞面，超级难吃，根本就是车仔面加几块牛腩，车仔面实在太咸了，酱料下太多了，本来想发火的 想想算了。
做了十多个反手撑 锻炼
人际·家人·朋友
好悲催，去了警局报案，警察竟然不受理，说得去法院，我怎么就那么衰呢！我该怎么办，冷静冷静，人都会做错和选择错，及时止损才是我现在应该做的。
决定命运的不是我们的遭遇，而是我们怎么看待遭遇。”
——Jaime
工作·思考
工作能解决你很多问题
最美好的三件事
1.无
2.无
3.无
思考·创意·未来
成年人的世界，看似平静的背后，藏着多少痛苦又绝望的瞬间。
希望我能跨越，熬过去…
2018-10-31晨间日记
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