我越来越笃定：我的父母就是煤气灯操纵者
应该有十几年了，我总觉得自己不对劲，我很难感受快乐，很难去融入生活，对周围的环境事情和人都不感兴趣
我一直以为，我生来如此，直到读到煤气灯操纵者这本书时，我发现了所有根源
“这些令人困惑的经历就是煤气灯操纵行为——你的煤气灯操纵者觉得自己必须是正确的，所以通过破坏或否认你对现实的认知来满足这种需求。通过你们之间的对话，你记住的不是真正发生了什么，而是那条隐蔽的信息：“你是错的，我是对的！”于是你会莫名其妙地妥协，或者即使得到了想要的东西也没有满足感。你不清楚有什么可抱怨的，但你知道肯定出了什么问题。就像桑德拉那样，觉得麻木、无力、感受不到快乐——因为不知道原因你必然更加沮丧。”
“简单来说，问题在于你的煤气灯操纵者一心只想着支持他自己，证明他的观点是对的。他做好事不是因为在乎你，而是急切地想证明自己是个好人。这让你感到很孤独，尽管你说不上来为什么。你非常渴望把他往好的方面想，同时也渴望他把你往好的方面想，于是你选择无视自己的挫败感，甚至像桑德拉那样，变得“麻木”。 ”
我的父母就是煤气灯操纵者，以为自己都是对的，以为自己高高在上，然后不停地在孩子身上寻找存在感
我恨他们，没办法消除这种恨意，以至于每次想起他们都是愤怒，难受和沮丧。
他们从来不会主动给我打电话，十个里面有九个是我打给他们，给我一种我不配被爱的感觉
所以，我觉得没有办法原谅他们
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