每天颈部与眼部护理，充满精气神

颈部与眼部按摩手法教程五花八门，也不知道哪种才是标准有效的，再加之颈部与眼部皮肤比较脆弱，按摩不当反而会适得其反，所以最主要还是要以颈霜与眼霜为主，以简单的动作为辅。

颈部按摩手法如下：

按摩前需先在颈部涂抹颈霜（横向涂抹，颈纹处要多涂），按摩时遵循先左后右的原则，因为左行气，右行血，气滞血瘀，气行血畅。

1.身体保持不动，颈部向左（右/上）转头/歪头各停留10秒;

2.从下巴中间，沿下颌线推至耳后，再从耳后推至脖子侧边，最后延展至斜方肌，每侧10次;

3.从锁骨中间，沿着锁骨推至肩颈部，每侧10次;

4.简单按摩脖子中间部分;

5.推拉疏通按摩后脖，每日100次。

眼部护理手法如下：

1.在眼周涂抹眼霜;

2.用无名指以点按的方式使其吸收;

3.从内眼角向上沿着眉毛按摩;

4.一只手用剪刀手撑开眼尾，另一只手使用无名指按摩眼尾处。