5月10日：遇到效率不高怎么办

最近几天，发现老公心事重重，效率不高，我自己也是依靠某种自制力在推进一些事情，但是比如运动这件事，拉下有3天了，不想动弹

稍微有点时间，就刷刷快手，知道没有意义，刷时间长了还头痛，但是就不知道

怎么不自觉，就特别容易进入这个时间的黑洞

今天听写本《恰如其分的自尊》

提到自尊水平和稳定水平

自尊水平高和自尊水平低，也会影响做事

稳定性高和稳定性低，也会影响做事

提高自尊水平的方法：

自省

行动

多进行社交活动

通常来说，自尊水平高的人，行动机会也更多，因为他们即使遇到失败，也会很快的恢复，而不是一直沉浸在失败的情绪中。