年少时，压力积攒到一定程度，我会通过疯狂购物来发泄。约上闺蜜，早出晚归，一逛逛一天，买到双手实在提不上购物袋为止。时光荏苒，那些日子已经一去不复返。
经过生活洗礼后，我发现购物已经对我不再产生作用，既不能缓解压力反倒会因为挥霍无度造成新的不必要的经济负担（还信用卡）。
《如何才能没压力：遇见内心平衡的自己》一书中，作者诠释了三个释放压力的技巧，分别是天平支点、情绪泻药、爱好赴约。所谓成年人的世界里就没有容易二字，这一点我是深有体会的。
天平支点：工作的事情千头万绪，一件还没做完，新的一件又来了。然而工作是做不完的，适时让自己放松才可以更高效地投入到工作中去，产能也会更高。
1、设置工作的阶段目标，拒绝角色超载
2、适度依赖，在主动麻烦中获得他人支持
3、平衡情绪，注意高效能产出
情绪泻药：所谓“情绪泻药”就是用笔发泄压力。有一段时间，工作、生活、情感上的事让我透不过气来，索性关掉手机，拿出纸笔，将内心的情绪一股脑通过文字写出来，完成之后有一种酣畅淋漓的感觉，瞬间轻松了很多。这比吃一顿大餐、买一件新衣服来得更有意义。某高管提出：把难题清清楚楚地写出来，便已经解决了一半。我手写我心，从真实的表达中获得精神的放松。
爱好赴约：个人爱好的宗旨是“悦己”而非“悦人”。我对化妆品的喜爱由来已久，上大学是看见杂志上、专柜里琳琅满目的各种瓶瓶罐罐，内心就会无比愉悦，和它们在一起，觉得世界都美好了。工作以后，每当心情不好情绪低落，我会为自己化一个精致的妆容，旨在用美丽的外表抵抗负能量。条件允许的情况下，我会奖赏自己一些心水很久的护肤、化妆品，看到它们，心情就会变好。
北大教授胡适给他的学生们开了三个人生药方：总得时时寻一两个值得研究的问题；总得多发展一点业余的兴趣；总得有一点信心。
人生征程路漫漫，我们不可能事事一帆风顺，和压力做朋友，和压力愉快相处是对自己、对生活的珍重。愿你心情愉快、生活幸福。
网友评论