中原焦点团队
和文化心理-好妈妈成长团
王建花原创分享第689第771篇
咨询挑战本周3次，总855/68次
【学习感悟】
这一期的好妈妈成长团体课程，第一个主题是：妈妈先学会爱自己。
在团体课堂中的讨论分享环节，大部分妈妈有一个重要的发现：我们以前从未发现，其实自己一直都忽略了自己…我们总是把孩子、父母、家人摆在了很重要的位置，总觉得应该照顾好小孩，应该孝顺好老人，应该满足亲朋好友等等，几乎每天都在努力的满足别人，而唯独忽略了自己，从来没有认真地满足过自己，甚至没有去觉察自己的需要…
在两个多小时的团体课程中，王老师带领大家通过绘画、书写、讨论、分享等环节，引领大家发掘自己的优势，看到自己的需求，尝试引领大家意识到：想要做好妈妈，先要做好自己，那就先要开始做自己，第一步从照顾自己开始，最简单的一小步，从满足自己的一个小需求开始，比如：偶尔睡一个懒觉、给自己买一个节日小礼物、给自己报名参加一个成长课程、为自己点一次外卖等等。
团体课程在保密、坦诚、投入、彼此赋能、分享互助的安全设置中，每个妈妈都勇敢地表达了从未表达的心里话，表达对于妈妈们是一次宣泄，也是一次疗愈的过程，有心酸的眼泪，也有幸福的泪花…在这个温暖、安全、接纳的氛围中，每个人不知不觉在成长、在变化、在疗愈…
祝福每一位妈妈，在后续的成长团体课程中，不断发现全新的自我，不断遇见更好的自我！
后附好妈妈娜娜的课后分享：
今天上课感悟:
1.虽然是第二次上同样的课，依然发现有很多新鲜有趣的内容，并且同一个话题上走得越来越深入；
2.王老师讲的，很多妈妈都有一个潜意识目标:“我会尽最大努力做好，让孩子说我好”，听到王老师讲的那个案例中的孩子，结合之前的一对一咨询，我知道过去我就是有这样的目标的，但是当我知道这样做的后果之后，我就开始改变自己，我开始接受事情的不完美，我也接受自己的不完美，让自己和孩子看到一个真实的世界，而不是一个人为营造出的美好假象；
3.这一次上课我也发现了自己更多的优点，以前这些优点也在，只是我从来没有想过这也是优点；
4.我喜欢王老师说的那个公式“好妈妈=好自己=做自己”，从照顾自己开始；妈妈们都容易有很强的奉献精神，但也容易有忽略自己的倾向，所以要学会“更关心自己的感受”，还有更多的自我鼓励和接纳！
5.团体中每个成员的分享都让我看到大家更多的闪光点，体会到团体的温暖和力量！
6.王老师讲到“妈妈们如何对自己好”时，让我们排排名，发现一向觉得还不错的自己，也结结实实地当了一回倒数第一，真的，一个女人太容易因为头上带着的各种头衔而忽略自己了，好像每个人的事情和需求都比自己的重要，尤其是在花钱方面，总是考虑完这个考虑那个，总舍不得投资自己，直到被生活以最狰狞的面目教训过之后才幡然醒悟！
可喜的是，随着不断地上课和咨询，我在变得越来越好！
感谢王老师，感谢团体成员，也感谢我自己！
2021.12.28
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