11.28日下午在顾县，讲课主题《呵护心灵 乐在当下》，听课人约五十。先理解了不甘落后的大家，工作的繁忙和压力。给大家分享一些简单的呵护心灵的小方法，如:一平米静心，小确幸，心流，正念的奇迹等。带领大家做两个心理小游戏，来感受自己的内心，有没有允许自己在这个快乐休闲的时刻真正的放松下来享受当下。不能的，觉察原因是啥，然后放松和体会更多的允许自己。再次游戏，体会效果。
这次效果感觉较好！走时，有一领导说:下周再来！
顾县基本都认识，没有人加微信。首阳山有两个人加微信，都是女士，听课的男士占的比较多。
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现在想来，时常会因为某些事情，而困扰着自己。会不断的责问自己不应该那样做，总在事后责问自己，就像内心中成熟的自己...
菜菜老师关于孩子的沟通的分享，涉及了幼儿心理学，也和我们平常的师生沟通有极为密切的关系。我们教学，不仅是知识，更是...
接受这个班级已经快一个月了，各项常规都按计划如期执行，整体比较顺利，然而也碰到一件很棘手的事情，让我十分苦恼。班...
北大才子，弑母凶手，谁也不会把这两个词联系在一起! 吴谢宇，福建人士，少年得志，是人们眼中别人家的孩子，高中就读福...
心灵花园，慰藉我的心灵，心灵需要滋养，需要清空，需要呵护，才能走远
我常常翻起流年的记忆， 有润心的话语， 也有温暖的笑容， 但仿佛是隔世的姻缘。 其实人生就是一场等待和过往， 等待...
青春 是一首歌 歌中舞动着一个精灵 叫畅想 远方 是一首诗 诗中躺着一只彩蝶 叫梦想 心灵 是一...
今天是国际不打小孩日，看到演员冯远征现身说法，号召大家向体罚说“不”。真好！ 每每看到虐童的新闻，惊叹一些人人性中...
每周二下午第三节都是我和学生约定的听写时间，这次听写的是17到19课一、二类生字和课后第三题词语。首先给...
本文标题：呵护心灵，乐在当下
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