最近再疯狂地读书和听书，快的时候一天能读完一本正经，慢的也能两三天一本。
只读没有输出，想想不能这么做。要不然囫囵吞枣，留在脑海的太少。
还是要输出啊！
《哪有没有时间这回事》纪元
作者是一位靠时间管理成就自己，也助他人学会时间管理的人。
收获：
1.日程安排：安排时间段，而不是时间点。
2.列出清单，避免焦虑。
3.安排好第二天早起后要做的事情，甚至应该在头脑里提前过一遍要做的事情。
4.加班要早上加和。（孩子的作业是不是晚上写不完早起来写更好？）
5.做事情的仪式感：做事情前开计时器，做完关闭计时器。
6.打卡是首先要培养的习惯，是培养习惯的习惯。
7.一年的时间太长，我们所能关注的事情应该是一周左右的。我这周能做哪些事情，能做哪些具体的日常行为，这些日常行为和这个年度结果有关。
8.碎片时间经常做：
经常做出微笑表情。
经常用愉悦的语调说话。
经常舒展自己的身体。
经常关注自己的呼吸，加深，放慢。
缓解焦虑，拥有好心情。
9.避开诱惑，不要挑战自己，可以转移注意力。
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本文标题：哪有没有时间这回事
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