按照2019年的世界人均寿命国家排行来看，世界上最长寿的国家排行分别是日本、瑞士、新加坡、澳大利亚、西班牙、冰岛、意大利、以色列。其中日本凭借着人均83.7岁的超高年龄登上了榜首，其中女性的平均寿命更长，可达86.6岁，而男性只有80.5岁。
世界上最长寿的国家排行
1. 日本
日本已经连续20年都保持着世界上人均寿命最长的国家这一称号，因此它也是当之无愧的世界上最长寿的国家，由于良好的医疗条件、清淡的饮食习惯等使得日本人的平均寿命普遍在83.7岁，因此日本本身也是一个老龄化的社会，现在已经有5.8万名日本人都已经达到了100岁以上。
2. 瑞士
瑞士作为北欧国家之一，是出了名的福利好，不管是医疗还是教育等都是免费的，所以这也在无形之中使得瑞士人的老年生活更加有保障，所以瑞士人的普遍年龄高达83.4岁，仅仅只比日本少0.3而已。
3. 新加坡
新加坡的医疗保健系统非常的发达健全，甚至被世界卫生组织评为了亚洲最高效的医疗系统，并且新加坡人非常注重日常保健，因此他们的平均寿命也保持在83.1岁，成为了世界上最长寿的国家之一。
4. 澳大利亚
澳大利亚的人均寿命普遍在82.8岁，其中女性的寿命普遍偏高，可达84.4岁，尤其是首都堪培拉的人群寿命更高，普遍达到了84.5岁，但北部的偏远地区却只有78.7岁，因此这可能是与发达的经济和医疗水平有关。
5. 西班牙
西班牙作为欧盟中第二长寿的国家，它的人均寿命在2019年达到了全球第四，和澳洲并列为82.8岁，而其中女性的寿命比澳洲人更上1.3岁左右。
6. 冰岛
冰岛虽然只有23万人口，但是他们的健康水平确实居于全球前列，几乎全国所有的运动场都是免费提供的，导致全民对于运动，尤其是游泳有着狂热的追捧，并且还非常喜欢吃深海鱼，所以人均寿命普遍达到了82.7岁。
7. 意大利
意大利人相对于很多的西方国家来说，他们大多喜欢自己烹饪食物，而不是购买超市中的速冻食品或者半成品，并且尤其喜欢使用一些不饱和脂肪酸食物，比如橄榄油，因此人均寿命可达82.7岁，位居世界最长寿国家第六，和冰岛并列。
8. 以色列
以色列人需要常年的服兵役，而这也使得国民的身体素质非常好，并且以色列人是全球酒精消耗最少的国家之一，还保持着清淡的地中海饮食，所以人均寿命常年保持在82.5岁左右。
长寿的秘诀
1.医疗基础
2.清淡健康饮食
3.多吃深海鱼，少饮酒
4.多锻炼，提高全面健身水平
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