慢跑365｜2023.5.25-16

目标：每日3公里，坚持365天。

今天跑步分享第16天。

跑步时间：早5:40
距离：4.07公里
用时：27分35秒
配速：6分46秒
消耗热量：246千卡

跑步感受：一出楼门就被迎面扑来的凉风吹的打了一个寒颤，赶快进入了跑步状态，便顿时不会觉得冷了。今天跑了个4公里，并且三次打破了自己的最高单公里配速。