海蒂彻儿反6w5
垚练舞蹈基本功后腿踢抱180，压腿过程中她并没有按照老师的要求前后腿压，而是用下腰的方式。我说这样不行，腿根活动不开踢不起来。提醒一次她不听，又提醒一次，她还是继续按照自己的想法。还告诉我老师就是让这样练的。我知道不是，念头出来，她在骗我。我生气，她为了偷懒竟然撒谎。我知道老师是怎么要求的！你这样练不到腿根，后腿根本踢不上去！我听到自己的声调变高，感觉到我的愤怒，我当时内心的想法：你为什么不听我的？这样练的后果就是不行告诉你了你还坚持？她委屈的眼泪在眼眶里打转。
觉察到愤怒后，我不再说话，也不再控制她。而是离开她一段距离，在瑜伽垫另一头盘腿坐下，自己和情绪在一起。当时我感觉到愤怒冲到额头的感觉，双眉间炙热的像着了火。我的限制性信念告诉我她只能按照我的要求做，要不然我就会因为未知的结果而焦虑甚至恐惧。慢慢感受身体，也感觉到额头慢慢舒展开来。
垚同学那边已经按照自己的方式热身完毕，开始踢腿了。前几个还算顺利，在踢左腿倒数第二个时，意外出现了，她摔了。主力腿膝盖直接磕到地板上。检查完毕，所幸没什么大碍，但是疼痛是肯定的。她哭了一会说自己腿根没压开，我提醒她今天没压腿根。
小朋友又跟我说，妈妈，你今天掉坑里了。好吧，你提醒的对。我回答，你说的对，你的事情应该让你自己负责，我的情绪我自己负责处理。
事情就这样结束了，垚的腿很快就好了，她还要踢，我说最后两个不用踢了，稍微压下腿根就去洗澡吧。结果她压了腿根还是坚持踢了两个左腿后腿，开心地去洗澡，她的情绪没有受到影响。女儿九型学的比妈妈好，还能提醒我掉到坑里。对不起，谢谢你，我爱你！
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