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时间管理践行--45/50

时间管理践行--45/50

作者: Jessica_27627 | 来源:发表于2018-07-31 06:14 被阅读0次

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    89.无线打印系统。

    这款软件名叫Printer Pro,能够很方便地管理打印内容。

    iPad和iPhone上,很多软件都有一个发送键,点开它,往往就会有打印的功能。但是如果没有无线打印系统,就不能打印。

    苹果官方网站上的无线路由器可以支持无线打印,叫做Airport。

    它能提供无线上网的功能;也能提供无线播放音乐的功能,当然是需要连接音箱的。

    它还能提供无线打印的功能,可以通过USB接口连接一款支持无线打印的无线打印机上面就OK了。

    透过苹果系统,通过一个软件Printer Pro,通过无线路由器Airport,通过无线打印机来实现无线打印。

    现在市面上也有很多路由器,都支持无线打印的功能。

    把无线打印机连接到无线路由器上,只要手机和它在同一个WiFi当中,一点打印,它就能自动地激活无线打印机,既省电又方便。

    把所有的证件在外面或在办公室复印好,通过扫描全能王拍照,生成PDF,存在印象笔记当中。

    然后再在有需要的时候,把它打开,轻轻一点,即刻打印。

    在iPad或iPhone上,用这个软件可以选择PDF文档的某一页来打印。

    无论是熟悉理论方面的内容,去整理笔记,还是去践行那些习惯的部分,比如早起、运动、反思、做梦想板等等,你都需要去行动!

    真正的学习是发生在行动之后。

    90.“倒计时组合”。

    我们很多时候需要用倒计时,番茄钟也是一种倒计时。

    倒计时的软件Timers,是一个组合性的软件。组合就是一个倒计时接着另一个倒计时。

    举例:有一种锻炼叫7分钟锻炼,它是由12个动作加上动作之间的休息组成的。

    它有深蹲跳、靠墙坐、俯卧撑、仰卧起坐、踏上椅子、蹲起、三头体,平板支撑、原地高抬腿、弓箭步、俯卧撑旋转、侧撑体12个动作,每个动作完成后都需要休息。

    我们就可以打开软件,新建一个组合:深蹲跳30妙,休息10秒;靠墙做30秒,休息10秒;俯卧撑30妙,休息10秒……每一个动作都做30秒,休息10秒。

    具体每个动作怎么训练呢?你可以找到专业介绍的文章,去熟悉,然后设置和训练。

    目前也有专门的7分钟锻炼的软件,叫Seven,是设计好的。

    Timer+也可以用在其他的方面,比如说番茄钟的组合!

    番茄钟的使用组合你可以尝试设置4个番茄钟,前三组都是专注工作25分钟,5分钟休息,最后一组是工作25分钟,休息30分钟。这就是番茄钟的理念。

    番茄钟和倒计时有什么区别呢?

    番茄钟的使用专指脑力劳动,我们需要专注才行。

    比如说在25分钟倒计时中,我们用脑就要遵守“一次只做一件事”理念原则,这时候25分钟的倒计时就是番茄钟。

    番茄钟是指专注的精神,而不是时间上倒计时的概念。

    这就是它们之间最大的区别。

    做作业,或者是写报告等,就要用番茄钟的理念,一次只做一件事。

    Timer+可以设置一组番茄钟。

    Timer+还有什么用途呢?

    1.讲课:易效能线下课堂上,设置一组“倒计时组合”,把两天的课程分解成4个半天,在每个半天,设置一个组合,从开场,到课程导入,到讨论,到讲解某几个章节,最后复习,整个就是一个组合。

    这样启动Timer+,它就会倒计时,到哪个结点就会提醒结束某个环节,进入下一个环节。

    2.做作业:有语文、数学、英语3个作业,就可以设置语文25分钟,休息5分钟,数学25分钟,休息10分钟,用乐器来代替,然后英语25分钟,整个组合就结束了。

    3.运动后放松:跑步结束之后的拉伸,是有几组动作,拉伸完有一个休息,就可以用这款软件来设置。

    软件操作:

    点击软件界面底部的加号,就可以增加一个组合,增加一个组合的时候,还可以设置颜色。

    设置交替进行的倒计时,可以设置让它朗读或不朗读,是否自动前进等等。

    可以左翻右翻,切换组合。

    点击右下角笔的图标可以编辑。

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