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习惯觉察 第15天

习惯觉察 第15天

作者: 不问是由 | 来源:发表于2023-06-10 22:20 被阅读0次

    1.休假两天,确定了一件事,找工作要找双休的,留出时间给要成长的自己。

    2.昨天太累,奔波劳累一天,晚上看书到十二点,整晚燥,睡不好,近6点醒,7点起床,吃早餐看书,最后在十点时觉得太累了,决定放过自己,关上房间的隔音窗,拉上窗帘调暗室内灯光,房门摆好风扇,以最放松的姿态趴在床上。在安静懒散的状态下眯了一会,决定以后用这种方式放空自已。

    过一会状态好点,拿起手机随意刷刷新闻,不断地涌出那对粉衣忘年三角恋的新闻,除此以外,看贾玲的视频最解闷。

    3.决定以后每周7小时看书。

    4.中午和朋友一起用餐,大热天在户外活动一下,晚上做饭,早点休息。

    5.唯一缺的是本周动较少,下周补补。

    6.发了交友入群申请。下周发工作申请。

    我喜欢的窗外景色

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