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觉察幸福的情绪习惯

觉察幸福的情绪习惯

作者: misscat猫小姐 | 来源:发表于2021-01-07 14:17 被阅读0次

2021年1月7日

天气:阴

第1周第4天觉察日记

主题:觉察幸福的情绪习惯

4天0次

早上上班的路上习惯性的打开慧妮老师语音,柔美的声音伴随上班的路上,没堵车,很顺利到达上班的地点,那么,感受到习惯性的幸福,每天跟身体连接,有开心的情绪的时候,把它保持15秒,还有跟自己定下目标,我喜欢漫步走,更好心身灵连接。今天很和平喜悦的一天,每天早上也习惯性的做镜子练习,爱自己,接纳自己,给自己充满能量的迎接着新的一天。

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