改善情绪的正念疗法

《心流》豆瓣评分:0.0(0人评)  https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/book/27186106/&dt_platform=other&dt_ref=02b380e3f459aa448e530105625086e90fc5b6cde510ca38664d2a849b89b1402a63661ad90c87a0&dt_dapp=1

我在简书上看了临界冰老师的文，知道了《心流》这本书，上百度搜了一下。

自此，我知道了心流是全身心投入到某件事的精神状态。无意间我还发现了一本不错的书《改善情绪的正念疗法》，以下是我搜来的笔记。

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