30天专注橙长#非暴力沟通R2-day6-小茹

第六章 请求帮助

一、思维导图

30天专注橙长#非暴力沟通R2-day6-小茹

二、经典语录

1.首先，清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。如果我们请求他人不做什么，对方也许会感到困惑，不清楚我们到底想要什么。而且，这样的请求还容易引起别人的反感。

2.使用抽象的言语还会使我们无法深入了解自己。请求他人采取具体的行为将揭示我们的动机。

3.抽象的语言妨碍自我认识及与人交流。

4.我们在说话时，并不知道自己想要什么。表面上，我们是在与人谈话，实际上，更像是自言自语。这时，我们的谈话对象可能就不知道如何回应，甚至会感到局促不安。

5.对自己的认识越深刻，表达越清楚，我们就越可能得到称心的回应。

三、听音频

没网络，回头补上

四、个人感悟

具体请求效果大于抽象，说得越清楚，听的人越明白，而在此基础上也越明白自我，对自我认识也起到很大的效果。