30天专注橙长#非暴力沟通R2-day4-小茹

第四章 体会和表达感受

一、思维导图

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二、经典语录

1.成熟的人十分敏感，就像听到交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。

2.表达内心的感受，不仅可以促进亲情，还可以改善工作。

3.当我们说“我觉得”，我们常常并不是在表达感受，而是在表达想法。

4.清楚地表达感受需要丰富的词汇。“很好”或“很差”这样的词语很难让人明白我们实际的状况。

5.在表达感受时，示弱有助于解决冲突。

三、听音频

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四、个人感悟

成熟的人更敏感，我觉得很有道理，而表达感受时，用模糊式的词汇是很难准确表达自己的真实感受，所以自己需要背诵一下词汇表，这样有助于表达感受。