这两天的内容我都要阅读3遍才能真正理解,然后也会阅读大家的留言,帮助自己拓展思路。大家的留言都很棒,多读多写!
昨天自己还在想怎么解决自我成就感的副作用(提高实力or依靠责任感),显然还是治标不治本、很肤浅的想法。那放下思维,依赖潜意思,潜意识一定是对的吗?所以最优的方案是:潜意识的“真我”+事物的“真正的我”合二为一。
✿【课程笔记】✿
1、在追求自我成就感的时候,会避免自我挫败感。
一旦产生自我挫败感,就很容易把它转嫁给队友。
如果转嫁不出去,就会影响自己的正常发挥。
这都是为了追求“我是好的”这种自恋。
2、自我成就和自我挫败的“我”
自我1:头脑和意识层面的自我,它的语言是文字;意识层面
自我2 :身体和潜意识层面的自我,它的语言是图像。潜意识层面
绝大多数人都有这个思维陷阱,“我=我的思维和意识”✖。思维的价值在于分析,即帮助我们理解事物是怎么运作的。但它最容易犯的错误就是评判,也就是将分析出来的结果固化,说“这是对的、那是错的”。这个判断一旦和自恋联系在一起,就会变成“我这样做是对的”、“我那样做是错的”,那为了不经历“我是错的”这种自我挫败感,我们就会使劲去避免一些东西,这一使劲就造成了紧张。
“我”的意识和思维并不能代替“我”,还有身体和潜意识里的“我”,不要陷入“对和错”的判断里,不要紧张。
加尔韦:抛开一切想法,不去感受你意识的变化,抛掉“自我1”,你不去批评自己不好的动作和表现,也不去表扬自己。在这种状态下,指挥你的是“自我2”,即潜意识。
所谓“超常发挥”,发挥潜能,就是潜意识的“真正的我”和其他事物的“真我”直接相遇,并且合二为一。
这是一种非常特别的意识状态,你十分专注,但头脑和身体又非常放松。在这种意识状态下,你的“自我”消失,时空感发生变化,专注在具体的动作中,获得高峰体验的感受。
全然放松的专注。
从“思维”和“自恋”指挥的对错游戏中解脱出来,走进不可思议的高峰体验之旅。
把思维与意识当成工具,而不是将它认同为“我”。
✿【留言摘抄】✿
放松的专注,我理解就是,把思维作为工具,不过分依赖思维,相信自我的感觉。
think less,do more.
上节课讲到:极高的自我成就感,在逆境中会转换为自我挫败感,自我意识会产生指向明确的评判,并扩散到团队中,形成负面预期,进而紧张,限制潜能发挥。
今天给出了解药:忘我。通过忘记自我,消除负面评价,更进一步消除评判的指向,还原就事论事的理性分析,把思维、意识、潜能、身体作为工具,进入高峰体验,即放松的专注。
两个自我并没有好坏之分,不同时期作用不同,二者合二为一最佳,在最合适的时机做出最合适的选择。
✿【认识一个生字】✿
拥趸:拥护。
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