放下头脑，信任身体

当我们的头脑去做评判的时候，，我们的身体就会变得紧张，紧张意味着我们体内的能量流动被切断。而能量的自然流动，是潜能发挥的关键，甚至就是潜能发挥的过程，所以，紧张就会影响潜能的发挥。这句话是告诉我们在比赛的时候要信任身体，放松心情，这样能把潜能发挥出来。

但是在日常训练中，我们还是要头脑来评价。像我在学校学习兵乓球，教练会告诉我们打兵乓球的标准动作，并且反复训练标准动作，一点点纠正自己跟标准动作的不同之处，最终内化成为自己的习惯，到最后自己只要跟着身体的感觉打就可以啦，潜能也得到充分发挥。

你十分专注，但头脑和身体又非常放松，这种意识状态下，时空感会发生变化。我就体验过这种感觉，当我专注于兵乓球时，身体又十分放松，我就感觉到兵乓球的速度变慢了。