3.29 早餐：全麦面包一片 煎蛋2个 一杯奶 午餐菜谱：热：木耳炒鸡蛋 凉：凉拌土豆丝
下午水果：香蕉 小西红柿 红枣（都少量）
3.30 早餐：全麦面包一片 煎蛋2个 一杯奶
午餐菜谱：热：菜椒鸡丁 凉：拍黄瓜
下午水果：橙子 葡萄干 红枣（都少量）
今天晚上下班回家买明天食材：土豆、 菜椒
今天睡前把食材备好： 1.木耳用水泡上 2. 鸡胸肉放到保鲜层解冻 3.3个鸡蛋 （包括早餐2个）4.1根黄瓜
3.29 早餐：全麦面包一片 煎蛋2个 一杯奶 午餐菜谱：热：木耳炒鸡蛋 凉：凉拌土豆丝
下午水果：香蕉 小西红柿 红枣（都少量）
3.30 早餐：全麦面包一片 煎蛋2个 一杯奶
午餐菜谱：热：菜椒鸡丁 凉：拍黄瓜
下午水果：橙子 葡萄干 红枣（都少量）
今天晚上下班回家买明天食材：土豆、 菜椒
今天睡前把食材备好： 1.木耳用水泡上 2. 鸡胸肉放到保鲜层解冻 3.3个鸡蛋 （包括早餐2个）4.1根黄瓜
3.29 早餐：全麦面包一片 煎蛋2个 一杯奶 午餐菜谱：热：木耳炒鸡蛋 凉：凉拌土豆丝下午水果：香蕉 小西...
2018.3.28 空白
这是混乱的两天。 我的饮食计划很容易就被外出和家人的参与而打破了。这两天回农村的婆婆家。婆婆家人的饮食习惯和我大不...
豹哥 2018.3.28 昨晚喝的不多，却心满意足，在持续两天的生日祝福中度过了49岁生日，...
晚上现在躺着被窝里，一个小时前吃了点汤饭年糕，虽然不是太多，但绝对不适合我，我现在主要的问题就是三餐不规律，不定时...
3.12 1、早起一杯水，称重是否低于111 2、早餐牛奶枣糕 3、午餐清炒西葫芦鸡蛋和枣糕 4、坚果几颗 5、晚...
正常日 早餐 ：50克粗细粮主食、 1个鸡蛋、250毫升牛奶、复合维生素 加餐 ：脱脂酸奶150克 午餐 ：50克...
年度计划 计划完成情况 健康 每日运动饮食打卡（超了两天） 累计跑步四次（1.28-2.3跑了四次） 早睡打卡（超...
今天是2018.3.28.日，我姑娘今天早晨流大鼻涕，打喷嚏，这是她出生以来第一次。记录。她到现在已经会叫爸爸，妈...
忽然XN
本文标题：2018.3.28 未来两天饮食计划
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/keaucftx.html
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