周五因为和婆家人的关系问题和老公吵了一架，后两人又和解。
结婚五年来，内心挤压的委屈会在瞬间爆发，在平时的自我探索时，虽然针对“不能原谅、愤怒”等浅层感受做过处理，但情绪没有彻底出来，有一个原因是还没有做好准备来接纳。
被老公一激，瞬时间什么方法都忘到了脑后。
也正是有这一次的“失控吵架”，让我再一次审视内心，与老公和平交流，说出自己的感受，只是希望他能够倾听和理解，其他的都不是问题。
我会被激怒，是受不了被“否定和指责”，结婚后，一直把自己忙成一个陀螺，想做个孝顺勤劳的媳妇，看到因为我的“勤劳”，婆婆索性什么都不管，任我一个人“驴转磨”，我的付出不仅没有得到大家的肯定，对我的要求反倒越来越多了。
由于精力有限，身体越来越不好，内心也逐渐受不了婆婆和家里其他人的冷漠。
通过向老公表达自己的委屈，长期被积压的情绪得到了疏解，内心的结逐渐被打开。
虽然方式不是很恰当，却打开了内心的一道防线，开始愿意去接纳。
真正的问题是“那个受伤的小孩”一直在回播错误的记忆认知。
当问题被打开一个窗口，就可以看到更多的可能性。
从一个较高的角度看现实的自己，更有勇气直面自己的缺点和优点，也更有信心通过不断的学习来完善自己。
成长的道路是任道重远的，不仅要疗愈自己不断重复的情绪模式，更看到了公婆已经整个家族人一直在相同的情绪模式中受苦。
公婆心中也有很多的“不能原谅”和“愤怒”，兄弟间的不合和妯娌间的冷漠已经成了陈年往事，不是不愿意放下，而是没有找到一个情绪发泄的“出口”。我们选择成为一家人，就是一个整体，当有洞见时，接纳在我心底已经“生根发芽”，接纳背后将是深深的慈悲。
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