百日筑基&1&

          今天开始百日筑基，想来这个词已经听了很久，也试图做过，但是没有坚持下来。

        也许是担心起床晚的原因吧，晚上睡的不安稳，总是醒。

        过午不食，坚持了一段时间，收益是每天起床就能排空两便。

      这几天吃药，所以要吃晚饭。

百日筑基有什么好处呢？看图