生命最初的需求：被看见，自我才得以存在。
克莱因说：「存在等于被感知」。
温尼科特说：「最初的镜子是母亲的脸，当婴儿看着他的母亲时他看到了什么？他看见了自己。」
心理治疗师布兰登也认为，所有人都是在人际关系中体验我们是谁，他把人们希望被看到、被理解、被欣赏的感受称之为「心理可见性」的需要。
被看见还是疗愈的开始，是自我改变的契机。因为看见里包含着深深地接纳，对方能够感觉到呆在这个关系里是安全的。这时 Ta 才会尝试去做真实的自己，伤痛也会慢慢浮现出来。
科胡特用「成熟的道德主义」批评这种「自以为是」的看见：一种过于主观的以自己为标准的看法。
去看见那些成长过程中一直被忽略和打压的体验，去看见内心真实的活力和欲望，并且接纳它们。
然后深情地对内在小孩说一句：「I see you」。
而且「被看见」可以大大增强一个人的自尊，使 Ta 有改变的动力。
电影《阿凡达》里人们不说我爱你，而是说 I see you——我看见了你。
作为纳威人的语言，「I see you」表达的是「不仅用眼睛看见你，而且是用心灵感应你。」
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本文标题：被看见，自我才得以存在
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