人生笔记活用一辈子的笔记术

所谓成长就是让不想做的事情减少，让想做的事情增多。

重视why与how

每一两个小时记录一次。

用截止式此刻式开始式表示时间。

进入社会背景，具体的做法是每天将位于报纸头版的约600字专栏所涉及的新闻记录下来。

记录饮食睡眠、去的地方、新闻专栏摘要等信息再加上使用填入式表格，对某种行动进行定点观察。

在冲突时一定要做标记。要想让生活中出现冲突笔记的机会，需事先制定在这种时候重读笔记的时间点。

养成在一天即将结束时，重读当天行动记录的习惯。

在更换笔记本时重读。

在用完一本笔记本之后会更新索引文件。