大多数人感慨“道理懂很多，却过不好这一生”。归根究底，就是因为知道太多了才过不好这一生。我们更关注学习了多少新知识、新技能，却很少花时间去考虑如何实践新知识和技能。
大数据时代，获取信息和知识的途径更容易更轻松，然后我们一直在不停地接收。这也把知道和做到的差距变得更明显。所以，越来越多的人产生困惑“我知道得也很多，但是生活和工作为什么没有改变？”
恰恰相反，就是因为我们知道得太多了，才导致没办法去践行。人的精力和时间是有限的，把有限的时间分在大量的事情上，最终结果就是什么都做不好。
所以，如果想要做出成绩，做到“知行合一”，就需要我们把精力和时间花在最重要的事情上。一张纸放在太阳底下晒一天也不会被点燃。如果使用放大镜把阳光汇聚成一点照到纸上，使其燃烧只需要很短的时间。
奥格·曼迪诺说过，一次只做一件事的人，才会领先于这个世界。
第二个导致知与行有差距的原因是消极滤过。我们总会用怀疑和排斥的心理去学习新知识和技能，往往需要花费很多的时间和精力，最后的结果仍然差强人意。
我们都知道有积极思维和消极思维，也都知道积极思维更有利。但是为什么我们总会下意识就会使用消极思维呢？很多人总爱说“我不会！我不行！我做不了！”
这是因为我们生活的环境就是一直处于消极思维中。从小到大，我们总是被质疑，被否定，被比较。所以长大后也就容易用质疑的态度去对待所有学习的东西。
这样的消极思维对学习是非常不利。100%的知识，在这样的思维方式影响下，我们吸收的知识可能只有其中的10%！
要想提高对知识的吸收率，就需要我们把消极思维转换成积极思维，即绿灯思维。道路交通顺畅，红绿灯起到关键作用！
顾名思义，绿灯思维就是一路绿灯保持思路通畅，没有阻碍地达到目的时。绿灯思维是一种开放性的思维，建议用开放性的态度去接纳别人的观点和想法，从中借鉴别人的优点和特长。
弘丹老师前段时间和我们分享过关于绿灯思维的话题。她曾提起有一个绿灯思维的朋友，每次都会想“我可以从这个人、这件事或者这本书上学习到什么东西？有什么地方是我没有可以借鉴的？”
因为有这样的积极思维，所以她的朋友成长得很快，短短几年间就成为了某个领域的专家。
不过你以为靠“精而少”的专注，和积极的“绿灯思维”就能做到知行合一的话，你可能还是会失望。因为你还漏了一个重要的关键点，那就是“间隔性重复”！
什么是“间隔性重复”呢？间隔性重复是指，间隔一段时间就重复接触这个知识或者技能，一直到被内化成自己的东西。
间隔性重复也可以称为行为条件学习，也叫内部强化。《知道做到》把它叫做“所有技能之母”，或者“持久变化之母”。
有名的“一万小时定律”强调的就是重复练习的重要性。而刻意练习主要的宗旨就是，在名师的指导下进行重复的练习。
而本书强调的间隔性重复与刻意练习也异曲同工之处。它不仅需要我们对“精而少”的知识和技能重复接触、践行，还需要我们建立一个跟进系统来监督我们行动。
这个跟进系统包括三个要素，指导、支持和问责。我们做为普通人很难找到名师对自己进行指导，但我们可以把好书当成导师。
每一次重复阅读书籍就是对前一次知识的重新认识。然后，结合自己的实践，找出做得好的地方和需要改进的地方。再践行，如此重复。
另外，我们也要注意在践行过程中，鼓励对积极性的正向作用。因为一个人总是被批评而没有得到过表扬和鼓励的话，通常会做出两个选择，要么放弃，要么非常渴望成功。大部分的人都是选择放弃，最后导致永远都不能成功。
本书作者曾提起自己经历过的一件事。他在推销保险时，针对一年内聘请的几百位销售代理，他要做很多的培训、告知、演示、问责、改正。
有一天，一个代理和他说:“你能偶尔拍一下别人的肩膀吗？那样对所有人都有好处。”作者知道代理的话是对的，适当的鼓励会带动更多的积极性。他花了很长的时间才想明白具体要怎么做。
我们想要过好这一生，并不需要懂太多，只需要“精和少”的懂得最重要的就够了。然后在绿灯思维指导下，通过间隔性地重复、重复、重复。
只有这样坚持下去，梦想的实现才会指日可待。
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