断舍离

    你是不是也这样，身边的杂物越堆越多，却怎么都丢不掉，因为“舍不得”、“好可惜”；不断地买新东西，怎么都停不了手，因为担心“万一没有会……”、想着“总有一天会用到”；想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动，因为收拾“很麻烦”、“费时间”；……你是这样吗？是的话，恭喜你，太幸运了，能听到今天的分享。今天要分享的《断舍离》，是山下英子老师的著作，它有一个系列《断舍离》《断舍离心灵篇》《自在力》等。今天对《断舍离》一书做简单分享。

断舍离

一、断舍离机制

首先对断舍离的机制做下解读，断，断绝不需要的东西。舍，舍弃多余的废物。离，脱离对物质的迷恋。

从实操来说，我们先从【舍】开始说，舍弃多余的废物，已经拥有的，对你没用的东西。怎么做？收拾家里没用的物品，扔掉，二手转卖，赠送，捐赠物品，缩小喜好的范围。

【断】：断绝不需要的东西，说的是还没拥有的东西，包过自己购买，别人赠送，赠品（购物赠品，直接给优惠）等。怎么做？三问而后行，我真的喜欢它吗？我现在真的需要它吗？家里没有类似功能的东西吗？

【离】不断践行“断和舍”，重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。最后脱离对物品的执念，了解自己，爱上自己，心情愉悦。

二、断舍离心法

1.以我为中心，时间轴放在当下：物品是由于“我用”才有价值的，而不是它本身可以用，才被留下。关注自己，当下是否需要，不是将来，也不是过去。实在不会判断是否该【舍】，可以先把东西收起来1个月，发现一点都没感觉到不便，就是可以舍弃的物品（特殊时期物品除外）

2.无法【舍】时，怎么办？

（1）明白久置不用的东西，会有怨气，家里这类东西多了，会有不好的能量场，因此要及时清理。

（2）明确是否是“负罪感”作祟，从小到大的教育是崇尚节俭，不能浪费。虽然某件物品对你没什么用，但是不要又觉得好可惜。区分下，一种是不能送人计划扔掉的物品，我们要怀着感恩之心送走它，因为无论如何它已经被使用过了，完成了它的使命。甚至有些一时冲动，买来以后就束之高阁的物品，我们也要怀着感恩之心送走它，因为你在购买它的那一刻，你是满足的，幸福的，那么它就已经完成了它的使命。另一种是可以捐赠或者送人的，这些物品在我们这是不需要的，落灰，甚至一辈子不见光。但是如果换一个地方，他们得以重见天日，还发挥着他们的价值，而你也让爱传递了。换位思考，你是物品，你喜欢过哪种人生呢？

（3）觉得舍弃物品很浪费，太可惜的。请记住这种感受，每当想把物品带回家是，回忆下这种感受。【断】断绝不需要的物品，不买，不收取这些物品，不把它们带回家，这才是真正的不浪费。（不买书，图书馆，kindle）

  (4) 我们再关注下，不【舍】造成的损失。回忆下，你为这些对你没什么用，又不【舍】的物品，买了多少收纳盒？花了多少时间整理？耗费了多少精力？

3.明白“扫除”的概念：收拾，筛选出必须的物品，把不需要的物品送出家门。整理，利用收纳术，移动整理分类。打扫，清洁工作，扫擦刷。（很多人都在做“假扫除”，没有舍，而是买一堆收纳用品，还抱怨家里刚扫除完，又乱了）

三、实操：万事开头难，一切从【舍】开始

（1）从哪里开始【舍】

烂开始，根据你的时间，精力，找到一个让你心甘情愿开始【舍】的小场所，比如塞满小票的钱包，凌乱的一个小抽屉等。没有记录没有发生，最好拍下前后的对比照，为之后的断舍离践行，增加动力。

（2）从什么开始【舍】

很在意的东西，可以放到以后再说。那先从什么开始下手，先把很久不用的东西，有些早已落灰，有些一次次被擦干净，又束之高阁，这些先【舍】掉，一定要先从简单的开始。从不需要开始舍，慢慢把觉得不舒服的也舍掉。最后家里留下的都是需要的，舒服的物品，想想都觉得幸福。

（3）【舍】到哪里去

二手卖：闲鱼网，小渔网（同城交易）等。

公益捐赠：菜鸟裹裹，飞蚂蚁，小区公益捐赠衣物箱等。